Самый эффективный способ сбросить вес, чтобы потом не набрать обратно?
Ответов: 2
Мне кажется самый эффективный способ сбросить вес это перейти на правильное питание ну и физические нагрузки прибавить , так же обертывания раз в неделю дают хороший результат . , но надо , что бы это стало не просто неким увлечением на недельку , а образом жизни так как вес нужно поддерживать в норме , конечно не нужно зацикливаться на правильном питании , но можно отказаться от ресторанов быстрого питания , майонеза , соусов поменьше мучного .
Лучше всего физические нагрузки. От этого нарастают мышцы, для поддержания которых даже в холостом режиме (например, во время сна) требуется больше энергии, нежели для хранения запасов жиров. При этом интересно, что масса мышечных волокон больше, нежели сала, и в определенный момент возможно даже повышение веса, но это полезный рост.
Похожие вопросы
Добавить комментарий