С чего начинается похудение? С головы?

Да, с головы, а точнее с мозга. Не стоит выдумывать свои методики, народные средства, физические упражнения и т. д

Стоит посоветоваться с людьми, которые в этом разбираются. Однако, в наше время это достаточно дорого, поэтому я выбираю бесплатные консультации в аптеках. Одна из низ была очень удачна. В этот день я приобрела препарат Липрина и сейчас бесконечно довольна свои телом)))

Конечно, все начинается в голове. Я для себя вывела такую закономерность. Сначала похудение - это мечта, когда это кажется недосягаемым. Потом мечта превращается в желание, когда ты понимаешь, что это вполне осуществимо, т. е. внутри себя ты чувствуешь силы. И третий этап - когда желание превращается в цель, тогда сразу находятся силы и физические и эмоциональные. Когда утренняя пробежка в радость, шейпинг два раза в неделю дает заряд бодрости, не есть после шести очень легко, даже если не спишь до часу ночи и т. д.

Может быть, это и так. Вначале нужно понять, из-за чего ты толстый, а потом бороться с этим. Но, может, это не очень тактично по отношению к полным людям, во время Великой Отечественной войны в концлагерях толстых не было. У одной моей весьма полной знакомой сын - врач. Он маме говорит: закрой рот - похудеешь. А то ведь мы хотим похудеть с открытым ртом.

для начала надо чисто математически выяснить, а есть ли вообще эта "лишняя полнота". часто ведь бывает, что ИМТ вполне нормальный, но девушка упрямо считает, что она толстая... И вот тут начинается уже не похудение, а проблемы.

Чаще всего нужно обращаться к врачам например к эндокринологу, и сбрасывать вес под присмотром врача.