Рост девушки 176 см , а вес 77, на сколько кг похудеть надо?

На сколько мне известно, чтобы вычислить свой идеальный вес, для девушки, отнять от своего роста 110. Если в нашем варианте рост девушки 176-110=66кг. Но не стоит забывать о том, что кости могут быть тяжелыми или легкими, широкими и узкими. Чтобы это узнать необходимо измерить запястье.

Девушки с одинаковым ростом и массой тела, могут выглядеть совсем по разному. Первая может выглядеть спортивной высокой с красивыми формами, а вот другая - высокая, но с тучной фигурой и жировыми складками.

Мой рост 174 до беременности вес был 50-52кг все называли меня дрыщом, после беременности я стала весить 60кг. И все друзья и особенно муж, стал нахваливать мою фигуру. Хотя мне честно больше нравилось когда я весила 50кг, была легкость и воздушность.

Мне как-то рассказывали, что оптимальный вес это рост минус 100. Но учитывая, что в молодости обычно бывают худее, а ближе к зрелому возрасту полнее, то или убирают или добавляют примерно 10 кг.

Есть Таблица, в которой указана зависимость возраста, роста и нормально (среднего ) веса.

Судя по ней, если девушке от 20 до 29 лет, то при росте 176 см, надо весить 76,8 кг. Т.е. надо сбросить всего 0,2 кг. Но я думаю, что можно сбросить даже 5 кг., это не повредит организму.

Тут так сразу и не скажешь. Зависит сколько в тебе мышечной массы и сколько жировой. Если ты считаешь, что тебе нужно похудеть, то займись каким-нибудь видом спорта. Если стесняешься - иди с подружкой, с друзьями всегда веселее) Если уж совсем стесняешься, то заниматься спортом дома самостоятельно - тоже выход, только не ленись. Прыжки на скакалке, обруч, бег. Главное поставь цель и иди к ней каждый день. Еще раз повторю, не ленись и все получится) Удачи!

Следите за своими ощущениями. Если вам тяжело ходить долго и подниматься в лестницу, если у вас отдышка, то значит похудение вам необходимо. С вашими параметрами, думаю, просто можно посещать тренажерный зал без фанатизма и все придет в норму. Если конечно вы себя не комфортно чувствуете, а не торопитесь за модой. Лично для меня такое соотношение роста и веса визуально у девушек идеально. Думаю как и для большинства мужчин.

Есть разные способы вычисления идеальной фигуры 🙂 мало того, у каждого свое понятие идеала 🙂 например я до свадьбы при росте 178, весила 59кг 🙂 при этом у меня были довольно таки женские формы, и ребра не торчали 🙂

Родив детей я вешу 70кг 🙁 все мне говорят что я выгляжу отлично, но я то помню свои 59 🙂

Как правило считается рост и и минус 110 то есть если вы 176-110=66кг :)это самый простой способ.

Мой рост как раз 176 сантиметров и сейчас я вешу примерно 76-78 кг. На мой взгляд при таких габаритах похудеть нужно килограмм на 10 и весить около 66-68 килограммов.

После родов я весила 65 кг (как ни странно я очень похудела) и чувствовала себя очень хорошо, так как не было лишнего веса, через три года вес пришел опять в первоначальный. Очень хочу похудеть.

Думаю, в этом случае худеть уже не надо. Вес вполне соответствует росту. Если еще похудеть на несколько килограммов, может произойти сбой в организме. Ведь от веса зависит самочувствие и внутреннее здоровье человека. Так незаметно можно скатиться и до анорексии, если постоянно думать о потере килограммов и лишнем весе.

А кто сказал, что надо худеть. У меня такой же рост и вес почти такой же-худеть не собираюсь, комфортно себя чувствую в таком весе и за модой не гонюсь, а муж худых женщин не любит. Ну если очень хочется-можно килограммов на 5 похудеть и вполне достаточно.

Я высчитываю идеальный вес по простой схеме: рост - 110 = идеальный вес

Получается, что девушке ростом 176 см нужно весить примерно 66 кг.