Порция рассчитанная на двоих. Без помидоров.
Порция рассчитанная на двоих. Без помидоров.
Экономненько:
Банка приличных рыбных (лососёвых) консервов;
Четыре яйца сваренных вкрутую;
Зелень или оливки/маслинки б/к;
Заправка.
Рыбу и порубленные куриные фрухты разминаем вилкой, вводим порубленную зелень или покрошенные оливки/маслинки.
Заправляем: можно просто немного рыбного "бульона" в который добавляем чуток горчицы, самую малость хорошей томат-пасты (можно без неё), после чего идёт сметана: три - четыре столовых ложки.
Подаём в тарталнетках.
Не оч. экономненько:
Берём пару авокадо и режем вдоль, для получения четырёх "лодочек". Мякоть - аккуратно вынимаем ложкой и откладываем;
Варёную куриную грудку шинкуем и смешиваем с мякотью авокадо;
В качестве третьего ингредиента используем яблоко/манго/отварные чищенные креветки: мельчим и добавляем к курице и мякоти,
Заправляем:
Йогуртом или сметаной, предварительно подсоленными/перчёными.
Кто вводит в состав заправки олива-ойл (ложку), кто-то - нет.
Подаём в "лодочках".
Самый несложный рецепт вкусного и простого в приготовлении это крабовый салат, для него вам нужно будет минимум продуктов, консервированная кукуруза желательно хорошей торговой марки чтоб кукуруза не была жесткой или наоборот слишком мягкой (перед добавлением в салат нужно слить из банки сок), крабовые палочки не замороженные а охлажденные потому что в замороженных палочках при разморозке теряются вкусовые качества и часто такие палочки очень плохого качества, и свежие огурцы. Палочки и огурцы порезать мелкими кубиками добавить кукурузу, перемешать с солью и не большим количеством майонеза. Приятного аппетита!
Ветчина, режем на мелкие кубики. Консервированные ананасы, режем не мелкие кубики. И банка консервирования сладкой, или десертной её ещё называют, кукурузы. Перемешать, добавит майонез, соль, специи, зелень какие любите. Можно добавить сухариков, но это по вкусу и на любителя. Время готовки 10 минут, затраты не большие, зато вкуснооооо! Мой любимый "корпоративный" салат, долго не водится и можно сделать прямо на рабочем месте. Приятного аппетита.
Добавить комментарий