Расскажите о том, что вы себе готовите на завтрак.?

В основном мой завтрак состоит из творога со сметанкой и кофе. Что то готовить утром, честно не хочется в меру моей лености , да и времени не бывает в основном..))) Ну, а подруга варит для себя овсяночку, говорит, что полезно и для желудка и для красоты)) кто то запаривает мусли.

От подъема до выхода на работу у меня на все про все 35 мин. Поэтому прозвенел будильник сразу выпиваю стакан структурированной или "живой" воды (приготовлено с вечера стоит рядом с кроватью) и далее утренний моцион, мыться, бриться и т. д., за 10 мин вода уже подействовала, поэтому можно покушать - стакан кефира. Твердую еду, бутерброды, беру с собой на работу. Бутерброды готовятся перед уходом ко сну, с вечера, с маслом и сыром, нет сыра с колбасой, и в холодильник.

На работу прихожу примерно за 40 мин. до начала работы (из-за транспорта). Грею кофе и съедаю бутерброды. До обеда чувствую себя великолепно, и даже запахи чужих пирожков не раздражают.

Утром как-то не до фантазий и умудрённых блюд. Хочется, чтобы было быстро, сытно и вкусно. Мы предпочитаем гренки. Или в тостере поджариваем их из хлеба с отрубями, смазываем маслом и сверху - ломтики сыра.

Вкусняшки - это гренки, из батона, обжаренного в яйце. (к яйцам добавляем соль, перец, молоко, взбиваем венчиком; ломтик хлеба обмакиваем с двух сторон и на сковородку.) Когда гренки уже обжариваются на второй стороне, можно сверху класть ломтики сыра. Он чуть расплавится и будет ещё вкуснее!

Приятного начала дня!

Просыпаюсь рано утром и первым делом наливаю стакан чистой воды и добавляю в него ложечку меда, тщательно размешиваю. Произношу добрые пожелания для своего организма и выпиваю можно сказать так смесь. Потом ложусь обратно)) только вот включаю мою любимую музыку и слушаю. Потом уже по настоящему просыпаюсь. Начинаю готовить с помощью соковыжималки сок из пару штук моркови, огурцов и яблока. Выпиваю сок и готовлю завтрак. Завтрак готовлю минут так через двадцать, немудреный, состоит из варенных итальянских макарон твердых сортов пшеницы, заправленными ложкой масла, сыро- давленого подсолнечного или оливкового. Салат из свежих огурцов, болгарского перца и кружка нежирного биокефира или живого йогурта. Все)) Приятного аппетита!

Заливаю кипятком немного геркулеса. Пока распаривается, нарезаю в глубокую тарелку банан, половинку яблока и\или груши, курагу, инжир, добавляю изюм, йогурт, затем уже распарившийся геркулес, который составит 20-30% от всей смеси, перемешиваю и ем на завтрак.

Еще готовлю на завтрак омлет, так же ем творог, хлопья с молоком или просто пью чай с пирожным, конфетами или кусочком торта. Последний вариант самый быстрый и не полезный, но считаю, что съесть сладкое сутра гораздо лучше, чем на ночь или в дневное время суток.

Так как все диетологи советуют обязательно завтракать по утрам, то я стараюсь готовить здоровый завтрак. Каждое утро я готовлю какую-нибудь кашу на воде (гречка, пшено, рис, пшеничная, перловая), какой-нибудь салат из свежих овощей или отварную свеклу, и для ребенка - йогурт или творог. Бывает еще, что я варю яйца на завтрак, и режу колбасу и сыр. Вот и всё. Никаких печенюшек, конфет, круассанов. И сытно, и без лишнего сахара. На завтрак я завариваю кофе и зеленый чай (у меня ребенок не пьет кофе).

Утром можно приготовить "ленивые вареники". Они легче чем жаренные. Творог, яйцо немного сахара и муки. Замешать тесто, раскатать колбаску и нарезать на небольшие кусочки по 1.5см-2см. Я делаю на глаз. Поставить кастрюлю с водой и довести до кипения. Сварить "ленивые вареники" так же как вы варите пельмени.

Подавать горячими можно со сметаной или вареньем. Кто как любит.

Можно в блендере взбить свежую клубнику или посыпать свежими ягодами. Просто, вкусно и красиво.

На завтрак я себе варю овсяную кашу на воде, добавляю туда ложку меда, горсть орехов. Ем кусочек сыра или варю яйцо. Также иногда себе делаю мюсли с молоком. Чуть не забыла, обжариваю батон с двух сторон на растительном масле, затем посыпаю на него тертый сыр, получаются вкусные гренки. Напитки тоже могут быть разные:кофе, какао, чай, молоко, кефир, сок...