Продолжительность сна и режим дня влияют на массу тела человека?

Да, влияют. Вот недавно в передаче "Здоровье" или "Жить здорово", точно не помню, как раз говорили, что для того, чтобы иметь нормальный вес очень важно соблюдать режим дня. Необходимо спать в промежуток времени от 22.00 до 3.00 часов. Именно в это время сжигается больше всего жиров. А если человек ведет неправильный, ночной образ жизни, то велика вероятность того, что у него будет лишний вес.