Причины по которым необходимо пить воду?

Все мы знаем, что существуем мы на этой планете благодаря присутствию на ней воды. Воду мы пьем каждый день, ее нехватка приводит болезням внутренних органов.

Вода участвует в 9 из 10 биохимических реакциях происходящих организме человека.

Вода помогает снять стресс.

Вода помогает снять головные боли, спазм мышц, учащенное сердцебиение. Стресс влияет на все жизненные функции человека. При нехватки воды признаки стресса больше проявляются. Небольшой дефицит воды приводит к ухудшению работы мозга и выработке «стрессового» гормона - кортизола.

Вода помогает снизить вес.

Вода уменьшает объем свободного места в желудке, и человек чувствует себя сытым даже при небольшом объеме пищи.

Вода нужна, чтобы не болеть.

Воротами для инфекции являются слизистые глаз, носа и рта. При нехватке воды слизистые страдают, их сухость открывает возможность для проникновения патогенных микроорганизмов, приводящим к болезням. Поэтому человек должен пить воду около 2-х литров в день.

Вода необходима для контроля температуры тела. Она помогает не перегреваться, а в холод не замерзать. Терморегуляция контролируется гипоталамусом. Когда жарко, организм остывает из за выработки пота, а когда холодно, резкое сокращение мышц — мы дрожим. Но процесс нормальной регуляции возможен при достатке воды в организме.

Воды корректирует кровяное давление

Нехватка воды в организме приводит понижению давления, к обморокам.

Воду необходимо пить хотябы для того чтобы не было запора. она разжижает кал. Нашему организму необходима вода для нормальной жизнедеятельности всех клеточек, для выделения слюны ( слюна помогант нам пережевывать тщательнее пищу) . Желудочный сок тоже на какой-то процент состоит из воды. В сутки (врачи рекомендуют) необходимо выпивать не менее одного литра воды. Суп, чай, кофе, напитки -не считаются.

Причина проста - чтобы человеку не высохнуть, ему нужно пить воду (поскольку он процентов на 85 состоит из воды, причем какую-то её часть ежечасно теряет вместе с мочой или пОтом).