Правда ли недостаток витаминов А и С ведет к набору веса?

Недостаток витаминов и микроэлементов, а также минералов способен вызывать большие проблемы со здоровьем. Например, недостаток железа становится причиной заболевания крови - анемии, недостаток кальция может вызвать хрупкость костей, остеопороз, недостаток калия может стать причиной проблем с сердцем.

недостаток витамина С приведет к заболеванию цингой, ослаблению иммунитета. А вот если организму катастрофически станет недоставать витамина А, то это скажется на состоянии зрения, волос и кожи.

Именно такого факта, что при недостатке витамина А и С люди начинают поправляться и это становится причиной ожирения- не выявлено.

Но при недостатке любых веществ, в том числе и витаминов А и С, организм начинает требовать больше пищи, чтобы из нее "добыть" недостающее, то есть, аппетит увеличивается, что косвенно может повлиять на набор массы тела.

именно поэтому нужно питаться сбалансировано и принимать витаминные комплексы.