Правда ли что зеленый чай сжигает жир?

Да, в зеленом чае содержатся катехины - вещества, усиливающие процесс сжигания жира и термогенеза - процесса сжигания калорий в ходе переваривания и усвоения пищи. Таким образом зеленый чай не сделает из толстяка тростинку, хоть ведрами его пей. Он лишь поможет не накапливать новый жир с момента начала его регулярного употребления. То есть если вы начнете заниматься физическими упражнениями и сжигать накопленый ранее жир, зеленый чай снизит повторное накопление жира из пищи за счет более усиленного его "сжигания" на этапе переваривания и перехода этих калорий в тепло.

PS Зеленый чай и препараты на основе его экстрактов особо ценятся бодибилдерами, занимающиеся так называемой "сушкой". Для поддержания мышечной массы бодибилдеру требуется много есть. Хоть он и есть диетическую пищу, жиры в ней так или иначе присутствуют. Катехины не дают этим жирам отложиться на его заднице.

Зеленый чай разумеется полезен с точки зрения его способности выводить жидкость из организма, но при этом снижение веса идет за счет потери воды , а не жира.

Если бы зеленый чай был бы таким жиросжигателем , то :

Первое - это было бы доступно всем, не было бы толстых людей.

Второе - не было бы и самого вопроса, так как нет ни чего легче как проверить способности зеленого чая на себе. К слову скажу, что многие мои знакомы плотной комплекции желающие похудеть , пьют зеленый чай - "а воз и ныне там", точнее вес и ныне там.

Но вот есть мнение, что во время приема калорийной пищи стоит принять пол кружечки зеленого чая и это поспособствует более лучшему усвоению пищи и предотвратит отложение жиров в организме. Но думается мне, что при этом было бы не плохо еще и сам объем пищи уменьшить и качество ее сделать более полезное для нашего желудка.

Зеленый чай (как и любые другие фруктовые соки и вообще любые другие продукты) жир не сжигают. Жир расщепляется только в ходе длительной тренировки. Короткие физические нагрузки также не будут эффективными, потому что в первую очередь в расход идут углеводы, так как их расщепить проще всего.