Правда ли,что от вермишели из твердых сортов пшеницы не полнеют?
Ответов: 5
Вы правы)! Макаронные изделия из муки твердых сортов низкокалорийны. Так на 50гр. макаронных изделий приходится всего 190 калорий. Кроме того, в макаронных изделиях содержится витамин B1, полезный белок, который способствует похудению. Это происходит потому, что тает ненужный жир. Еще содержатся сахара. Они являются прекрасным "топливом". Макаронные изделия рекомендуются даже спортсменам. А для красоты надо есть вермишель с оливковым маслом и зеленью.
Про вермишель не скажу, т. к. редко употребляю, больше в супчике. А вот от макаронов твёрдых сортов пшеницы не полнеют. Это правда. Калорийность 100 граммов сухих макарон примерно 315 калорий. Но при варке макароны вбирают часть воды и их калорийность снижается до 200. Это 1,5 шоколадной конфеты.
Калорийность макарон увеличивается за счёт продуктов, которые мы употребляем вместе с макаронами: колбаска, сосиски, свинина, майнез, кетчуп и т. д. Но если их употреблять с различными соусами, приготовленными на основе овощей, с морепродуктами, то Вы не только не поправитесь, но... даже похудеете))) И при этом не будете испытывать чувство голода.
Софи Лорен всю жизнь употребляла в пищу пасту и при этом прекрасно выглядит! Так что готовьте правильно и кушайте на здоровье! Лично я очень люблю макароны)))
Это действительно так. Только готовить их надо, как говорят, по моему в италии "альденте", то есть слегка недоваренными. Тогда крахмал невсасывается, гликемический индекс не прыгает и вы есть не хотите, и ни где ни чего не отложилось.
правильно - полнеют не от самой пищи, а от дозировки порций!
Если порции будут небольшие, масла добавлять немного, то действительно от макарон твердых сортов пшеницы вес не набирается. Если вы будете их есть три раза в день, заправлять жирными соусами, то от набора веса вас не спастись.
Похожие вопросы
Добавить комментарий