Да правда, на овощах вы не наберете столько веса сколько на мучных продуктах и сахаре. Сахар и мучные продукты приводят к отложению жиров. особенно мучные изделия поскольку в них содержится крахмал и глюкоза которые способствуют этому. Лучше питайтесь овсянкой и всякими кашами восполните недостаток хлеба и будете даже чувствовать себя более сытно.
Да именно сдобные булочки, пирожки и другая вкусная выпечка приводит к полноте. Во - первых это очень калорийно, во - вторых, как правило выпечку готовят из муки высшего сорта, а она более очищена от клетчатки, поэтому быстрее усваивается в организме (простые углеводы), откладываясь в виде жира.
К полноте приводит ваше желание есть, а не какие-то продукты )) займите свой ум чем-то еще кроме как думать что бы еще съесть )) а вообще, просто постарайтесь побольше давать людям, за счет этого и вес отдадите ))
Добавить комментарий