Я похудела не сидя ни на какой диете. Кушала в день раз 5 исключив вредные продукты, за день выпивала 2-2,5 литра воды, за счет этого чувства голода не возникала вообще. Раз в неделю устраивала разгрузочный день на кефире с яблоками, честно скажу первый и второй раз тяжеловато было, а потом наоборот стало очень хорошо переносить разгрузочные дни. Нашла для себя приемлемую по времени зарядку, вместе с душем занимает 30 минут (30 дневка похудения от Джиллиан Майклс - очень хорошая вещь, попробуйте, очень многим советовала, у кого нет проблем с коленями очень нравится), не кушала за 2-3 часа до сна. Еще на одном из форумов нашла девочек которые тоже худеют, вместе как-то веселее, да и советами все делятся. В общем за 5 месяцев похудела на 10 кг, вес стал еще меньше чем до беременности был, и объемы очень хорошо ушли. Так что удачи вам, запаситесь терпением, и все получиться.
Добавить комментарий