Конечно можно! Я бы не рекомендовал перекусывать и до шести, а вот в семь часов пора подумать о завтраке, между 12 и 14 надо выделить время на обед, а часов в 17-18 поужинать и после до 7-00 лучше не есть. Хотя выпить стакан кефира или молока в 21-00, вполне допустимо)))
Рекомендуется кушать за 4 часа до сна, если вы ложитесь спать в 22:00, то вы кушаете в 18:00, а если вы ложитесь в 23:00, можете покушать и в 19:00 ну и т.д.
Добавить комментарий