Какие продукты можно есть после шести вечера?

Как можно меньше жирных продуктов, они будут перевариваться очень долго, можно супчик на молоке с вермешелью (очень вкусно), фрукты не в большом количестве, салатик тоже не тяжелый без многообразного добавления майонеза и масла.

Да, в общем-то, можно употреблять после шести любые продукты, если вы не сидите на какой-нибудь диете с ограничениями в продуктах.

Последний прием пищи должен быть за три часа до сна. Если вы ложитесь спать в 23.00, то смело можете поужинать до восьми часов.

Главное есть в меру, не переедать и, желательно, подвигаться после еды, сходить на вечернюю прогулку.

После шести вечера можно есть всё, если вы собираетесь ложиться спать после 10 вечера. С учетом того, что ужин может продлиться полчаса и нужно оставить организму как минимум 3 часа на переваривание еды, то ешьте, что хотите. Но, конечно, не обжирайтесь, потому что обжорство в любой период дня - это нездорово и нехорошо.

Овощи (кроме крахмальных - картофеля и свеклы, меньше моркови в ней много углеводов) и белок (например куриная или индюшиная грудка, запеченая или отварная, белая нежирная рыба типа минтая, творог, несладкие натуральные йогурты, кефир). Углеводы кушать нельзя, вечером они все превращаются в жир.

Фрукты и овощи, кроме бананов. Рекомендуемые на своём опыте-яблоки, огурцы. Кефир или ещё лучше, кисломолочные продукты с живыми бифидумбактериями.

Если "трава" не успокоит аппетит, рекомендую кусок отварного нежирного мяса. Только пережёвывать надо тщательно)

После шести вечера, точнее за три часа до сна, если очень хочется кушать можно белковую пищу: творог, кусочек отварной куриной грудки. Можно попить кефира, например с добавлением клетчатки. Или коктейль белковый - они сейчас в моде.

Во второй половине дня естественные процессы замедляются, поэтому нужно есть менее калорийную пищу. Например: салатики (без майонеза), нежирный творог, яичный белок, кефир, простокваша, небольшой кусочек рыбы или белого мяса.

Лучше всего овощи, фрукты, нежирный творог, кефир. Эти продукты содержат много витаминов и микроэлементов, помогают пищеварению и легко усваиваются. Таким образом Вы не заставить свой желудок работать "в ночную смену".