Поможет ли йога избавиться от панических атак?

Помогает - еще и как! На работе был случай: моя напарница, молодая совсем барышня лет 22-23, отпросилась с работы (выходной, всё-таки, да и в воскресенье и одного человека на работе - уже много). Но к вечеру на работу пришла, причем, очень странно себя вела - не отвечала на вопросы, часто оглядывалась по сторонам, "нарезала круги" по помещению, и добила меня своими фразами "а тут замки все целые?", "А к нам никто сюда не войдет?", "а на окна решетки можно поставить?", "а вторая дверь закрывается?" и т. п. Потом периодически прилегала, хватаясь то за сердце, то за голову, ее аж трусило - я уже не знала, что с ней и делать. Удалось понять - она накануне поссорилась с мужем, что, вероятно, и спровоцировало такой приступ (к счастью, не долгий, но не впервые с ней происходящий). Вскоре она уехала в отпуск, записалась на курсы актерского мастерства, познакомилась с инструкторшей по йоге - человека просто не узнать. Йогой занялась всерьез и даже еще пару девчонок наших сумела привлечь к этим занятиям. Да, и с мужем помирилась!

Однозначно да! Я сама стала заниматься йогой сравнительно недавно и несколько месяцев стала намного спокойнее, увереннее в себе. У меня перестала болеть спина, т. к. я много времени провожу за компьютером. Занимаясь йогой вы однозначно укрепите тело и дух и думаю панические атаки перестанут вас беспокоить.