Помогут ли похудеть сладости на завтрак?

Согласно аюрведическим принципам питания - на завтрак вкус как раз должен быть сладким. Можно скушать сладкий творог, фрукты, которые сами по себе сладкие и приятные, орехи, подслащенный чай, сок и т. д. Есть ведь и полезные сладости. Но в любом случае, утром, если вы съедите что-нибудь вкусненькое, плохо не станет. А похудеть можно, если кушать все (в том числе и сладкое), но в меру.

Смотря в каких количествах кушать. Знаю точно, что сладости можно кушать до 11 часов утра, так как организм до этого времени хорошо все переваривает и риск набора веса сводится к минимуму. Из сладостей лучше кушать горький или темный шоколад. Тоже в разумных количествах, это даже полезно.

Похудеть - нет, но они не отразяться на фигуре, так как в первой половине дня метоболизм наиболее сильный. Да и настроение могут поднять. Скорее можно ответить, что сладости в первой половине дня не влияют на фигуру, а во второй могут отложиться.

Во всяком случае, фигуре точно не повредят, так как съеденные калории до 12 часов быстро сжигаются, а после 12 откладываются, поэтому, если очень хочется, например, шоколадный батончик, то лучше съесть его до 12.