Помогают ли приседания похудеть?







+7 +/-
Профиль пользователя Sorchin Спросил: Sorchin  (рейтинг 9528) Категория: стиль и красота

Ответов: 4

3 +/-
Лучший ответ

Любая физическая нагрузка способствует сжиганию энергии, которая в свое время могла бы превратиться в жир.

Это значит, что приседания способствуют похудению.

А значит этому упражнению имеет место быть в программе по похудению, если вы данным занялись.

Так что если вы решили приседать, можете не сомневаться, что это поможет вам избавиться от лишних килограммов веса, а может даже и от десятка килограмм, все от вас зависит)

Ответил на вопрос: Umsonst 
2 +/-

любая физ. активность помогает. бег - самая оптимальная, так как задействованы все группы мышц. А приседания помогут хорошо избавиться от "животика". Но нужно правильно приседать, ноги должны быть расставлены (ширина плеч и более) и ступни смотреть носками "вовнутрь", тогда будут задействованы паховые мышцы. Но для качественного эффекта любую физическую активность нужно комбинировать с питанием. Побольше свежих овощей и фруктов, свежевыжатые соки по утрам, поменьше "тяжелой" пищи=) Но, чтобы не "сорваться" с диеты НУЖНО разрешать себе иногда сладости=) и настроение повысится и не будет казаться, что это так сложно.

Ответил на вопрос: Formality   
2 +/-

Приседания помогают сформировать мышцы в обласии голеней, бедер, ягодиц. За счет формирования мышц сжигается жировая прослойка. Но конечно все это будет эффективно только в комплексе с другими упражнениями.

Ответил на вопрос: Bunion  
1 +/-

Приседание корректирует заднюю поверхность бедра и форму ягодиц. Лучше лежа на боку поднимать ноги вверх, по 15 раз в три подхода на каждую ногу три раз в неделю. Хотя многие говорят, что кому то помогала, а у кого то попа упругой стала.

Ответил на вопрос: KASIE  

Похожие вопросы

Спросил
1 Отв.
Где можно смотреть (скачать) фильм обучение прыжкам на скалке?
Ответ: На сайте 2yxa.ru можно найти абсолютно все. Ну, и не стоит забывать про ютуб. ... Читать далее...
Автор вопроса: Kent, в категории | | | | |
Спросил Kent
8 Отв.
Какой вид спорта выбрать для похудания?
Ответ: Надо сказать, что мышечная масса развивается гармонично при любом спортивном занятии. Это я к тому, чтобы выглядеть красиво и подтянуто не нужно заниматься ... Читать далее...
Автор вопроса: Bigotty, в категории |
Спросил Bigotty
6 Отв.
Когда есть, если приходишь в 8, а после 6-ти есть нельзя?
Ответ: Есть нельзя не после 18 часов, а перед сном :) Ужин, как утверждают диетологи, должен быть легким - овощное + белок ( курица, рыба , творог ) и состояться ... Читать далее...
Автор вопроса: Chias, в категории | | | | |
Спросил Chias
7 Отв.
Какой смысл жёнам худеть(СМ)?
Ответ: Как раньше, да и сейчас, жену оценивают по тому, как её муж выглядит, так и мужа стоит оценивать по той же бальной шкале!!! Не от хорошей жизни многие ... Читать далее...
Автор вопроса: TANGELA, в категории | | | |
Спросил TANGELA
1 Отв.
Ксения Собчак (фото) во время беременности сильно поправилась, на сколько?
Ответ: Фотография Ксении Собчак перед родами, жена Максима Виторгана сильно поправилась, до беременности вес Ксении Собчак составлял 53 кг, а параметры фигуры ... Читать далее...
Автор вопроса: Achromatize, в категории | | | | |
Спросил Achromatize
2 Отв.
Приседания при грыже поясницы — какие польза и вред?
Ответ: Грыжа позвоночника - достаточно грозное заболевания. Категорически нельзя выполнять резкие движения при приседании, например быстрые приседания с резким ... Читать далее...
Автор вопроса: Railman, в категории |
Спросил Railman
4 Отв.
Как похудеть очень быстро на 5 кг за неделю…ВАЖНО! Без химии и тд?
Ответ: Есть японская диета, очень жесткая, её я выдержала только один раз, у меня было где-то килограмм 5 лишних, на эти 5 я и похудела. Если много лишних килограммов, ... Читать далее...
Автор вопроса: Galenas, в категории |
Спросил Galenas
7 Отв.
Какие могут быть причины похудения?
Ответ: Надо бы обратиться к врачу эндокринологу. Если вы не худеете специально ( соблюдение диет, физические нагрузки), то быстрое похудение возможно из-за проблем ... Читать далее...
Автор вопроса: ALFONSO, в категории |