Полезны ли аптечные витамины?

Я вот лично не доверяю аптечным витаминным комплексам и различным БАДам. Все витамины. минералы и аминокислоты организм может получать в достаточном количестве их пищи, просто питание дожно быть разнообразным. И это не говорит о том, что нужно упобреблять в пищу допустим авокадо или манго. В обычной крапиве огромное количество полезных веществ, а она доступна каждому. Я стараюсь поддерживать баланс полезных веществ у своей семьи при помощи различных соков и коктейлей. И травы типа крапивы и одуванчика в этом мне всегда помогают. Купила соковыжималку хорошую, она сохраняет при отжиме все-все полезности и делаю витаминные напитки даже из пророщенной пшеникки - отличный источник аминокислот и витамин.

Намного полезнее витамины в пищевых продуктах, прежде всего во фруктах и овощах. Они намного эффективнее усваиваются организмом. Поэтому во всех рекомендациях о здоровом питании ставится акцент именно на такие продукты. Но если у человека нет возможности в период болезни или весенней усталости есть в большом количестве витаминосодержащие продукты, то можно прибегнуть к помощи синтетических витаминов, т. е. витаминов из аптеки. Они не усваиваются целиком организмом, но если принимать их во время еды вместе с пищей, то их усваиваемость увеличивается. Так что при отсутствии натуральных витаминов они тоже могут быть полезными.

Я при беременности пила витамины для беременных. Они мне пошли только на пользу. Ребенку выписали аквадетрим с месяца, начали пить по капельке в целях профилактики рахита. Пили до трех лет, т.к. витамин Д еще и иммунитет укрепляет ребенку. Поэтому могу точно сказать, что витамины- нужны