Полезное питание- значит дорогое питание?

Абсолютно нет!

Можно, конечно, принять за здоровую диету исключительно морепродукты первой свежести, утреннего улова и фуа-гра ложками, фрукты-овощи экзотические - тогда да, дорого.

А вот крупы стоят дешево. Самое время переходить на кашки. Мы как-то подзабыли эти полезные блюда.

Фрукты, ягоды, овощи покупать сезонные.

Клубнику не зимой - испанскую, а летом - местную. Редис, зелень зимой продают по цене мяса. Смотреть страшно.

В общем, подключаешь фантазию и сообразительность и - кашу можно сварить даже из топора, при этом она будет полезной.

Исключаешь из рациона и списка покупок все эти дорогие колбаски-сервелат, грудинки копченые, сосиски, майонезы - в них ничего полезного.

И на сэкономленные средства берешь орехов для здорового питания. Да, они не дешевые, но вредные и бестолковые для организма колбасы - дороже будут.

Полезное питание не обязательно должно быть заоблачно дорогим. Но и дешёвым оно не будет. Потому, что действительно полезная еда, это совокупность как минимум четырёх качеств:

• только натуральная
• грамотно сбалансированная
• максимально свежая
• вкусная

Никакая копеечная каша, никакая свёкла с капустой, никакой минтай с навагой этими качествами не обладают. Значит и пользы от них не будет. Только пузо набить. А потом тратить в разы больше на лекарства и диеты.

Не обязательно. Свекла, морковь, яблоки, капуста, каши, простокваша - это не дорогие продукты. Добавьте к ним чаи из трав, режим приема пищи и хорошее настроение. Исключите печеное и сладкое, а также уберите из своей жизни стрессовые ситуации, и дайте организму физическую нагрузку. И вы станете здоровым, жизнерадостным человеком.

Думаю, что да, так как кашки это очень хорошо, но еще хочется для организма много витаминов, которые содержаться и в фруктах, рыбе, орехах, молочных продуктах, зелени -укроп, петрушка (зимой например). А может питаться кашами и пить витамины? ))) у меня просто тоже этот вопрос актуален для себя самой.

Не всегда это так, просто более дорогое является и более разнообразным, соответственно можно выбирать по вкусовым качествам, а по содержанию нужных элементов для правильного функционирования организма, менее дорогие продукты порой даже имеют преимущество.