Полезно ли сидеть на диете?

Психологически очень трудно, я лично делаюсь нервной и раздражительной, сразу появляется бессонница и постоянное чувство голода не дает жить. Полезно конечно с одной стороны, а с другой.....

Не сошлось на попе платье,

Юбку трудно надевать,

Я себе сказала: "Хватит,

Прекращаю срочно жрать".

Быстро села на диету

И сижу на ней весь день,

Утром нюхала котлету

Днём смотрела на пельмень.

Ночь... Верчусь, как в преисподней,

Спать давно уже пора пора,

Ни за что такой голодной

Не дожить мне до утра.

Не могла же дать погибнуть

Я себе во цвете лет!

Съела торт, пирог с малиной,

Оливье и винегрет,

Съела рыбу заливную,

Вместе с кашей и борщом,

Из свинины отбивную,

И потом одну ещё,

Съела йогурт, сыр Российский,

И колбаски два кило,

Съела даже кошкин "Вискас"

Тут и утро подошло!

Попыталась сесть на арбузную диету. Нужно было кушать 1 кг на 10 кг своего веса. То есть 6 кг арбуза в день в течении 5 дней. У меня в первый же день разболелась сильно голова. Арбуз ведь сладкий, а я такое кол-во сладкого не переношу. Я на эте диету плюнула. Итак за это лето сбросила 6 кг. а за прошлое 8. Так я весила 73 а сейчас 59. Мне еще осталось 4 кг сбросить. Но в большей степени мне помог фитнес и велотренажер. Что касается еды. Я уменьшила кол-во потребляемой пищи. Стараюсь меньше кушать мучного. Особенно бутербродов поменьше. Но это не значит что я себе в чем-то отказываю или голодаю. Просто меньше жирного, жареного. Чаще использую оливковое масло. И слежу за тем чтоб кишечник не был забит. Пью 2 литра воды в день.

Правда отказалась от чая и кофе с сахаром. Но мне сейчас даже больше нравится без сахара, чем с ним=)

Поэтому, НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО МУЧАТЬ СЕБЯ ГОЛОДОВКАМИ, ДИЕТАМИ и т. д. ПРОСТО ЗНАЙТЕ МЕРУ, это что-то типа моего девиза=))

Диета - диете рознь.... Я когда работала аудитором, ой как вспомню себя приезжаем на проверку, а там в обед так стол накроют, такие вкусняшки на столе, за пол года моей работы 10-15 кг набрала, так потом моя коллега по работе меня спросила, Энуа вот вроде у Вас семья довольно обеспеченная, почему ты так питаешься? на что я удивилась, а как я должна питаться? она мне тогда сказала золотые слова, девушки как ты, позволяют себе кушать только самое вкусное и полезное. Расскажу что я начала покупать в магазине: сыр адыгейский, клубника, киви, грейпфрут, груши, молоко, кефир, цикорий сс стевией (вкус кофейно-ореховый сладкий, при этом сахара нет), мясо в любом виде хоть жаренное, но без кожицы, огурцы, помидоры, капуста, перец болгарский. От чего отказалась от каш, картошки, мучного, сладкого и все! за месяц 7кг минус, притом что не очень чувствовала какой то диеты..))

Диета - это проблема почти каждой женщины и нетолько, одни к диетам относятся разумно, другие халатно не думая о последствиях, что в свою очередь приводит к летальным исходам. В основном диеты как для женщины так и для мужчины вредны. Если вовремя не проследил за здоровьем, правильным питанием, режимом питания, идет нарушение обмена веществ. А диеты в этом мало кому помогают, если конешно к ним относятся правильно. Диеты они способствуют истощению организма, на фоне чего могут развиваться заболевания. То есть одним словом все можно, только все в разумных пределах. Берегите свое здоровье, и не пренебригайте им, оно ценнее всего.

Я против диет, но за здоровое рациональное сбалансированное питание. За подсчет калорий. В еде себя нужно контролировать. Но не так, чтобы есть одни бананы или сидеть на одном кефире. Можно же просто есть каши, фрукты, овощи. Можно не есть после 18.00. И не нужны будут такие драконовские методы.

Диеты вредны!!! Это мое личное мнение. Просто надо регулировать свое питание, делать разгрузочные дни. А изнурять себя и свой организм диетами нельзя.

Долой диеты!!!!

чем сидеть на диете , лучше плавать, бегать, кататься на велосипеде, ходить пешком итд.

Короткие диеты - разгрузочные дни не вызывают неодобрения специалистов и всегда признавались медициной, в том числе советской, ну и более позднего периода.

А во длительные диеты не рекомендованы, более того, их надо осуществлять под контролем специалистов, в идеале - в стационаре.

А вот разумное ограничение вредностей в течение длительного времени - приветствуются. Достаточно исключить или сократить потребление белого хлеба, сахара, "пустых" сладостей - и результат не заставит себя долго ждать!