Полезно ли питаться соевыми бобами?

Конечно!! Соя богата белком! В ней его содержится практически столько же сколько и в мясе, это отличная альтернатива для вегетарианцев, и людей с заболеваниями пищеварительной системы. Однако злоупотреблять не стоит, сама по себе или в сочетании с некоторыми продуктами она является тяжёлым продуктом и тяжело усваиваится как и мясо. Лучше всего потушить сою с овощами! Вкусно, питательно, полезно, легко усваиваема. И что интересно сейчас производится очень много вкусных и полезных продуктов из сои, лично я люблю: соевые бифстроганы, гуляш, соевые сливки, соевые бобы сами по себе! Приятного аппетита!