Полезно ли есть много раз в день?

опять же смотря как есть. действительно полезно есть часто, но нельзя забывать что порции в таком случае должны быть маленькими. не даром, диетологи говорят, что порции должны быть такие, чтобы порция влезла в ладонь руки. у каждого ладонь разная, вот и объем еды тоже разный. объедаться действительно не стоит и очень даже полезно есть часто и маленькими порциями.

По чуть-чуть, 5-6 раз в день можно кушать - это даже для пищеварения полезно. Но только по чуть-чуть! Если отъедаться от пуза, то уже ни о какой пользе речи идти не может, все эти отъедания потом повиснут на боках и на попе

Гастроэнтерологи и диетологи считают такое питание очень полезным. Моей сестре его рекомендовали всвязи с перенесённым гепатитом и лишним весом. Она-волевой человек и хорошая хозяйка, стала готовить себе здоровую пищу маленькими порциями именно 5-6 раз в день, хорошо себя чувствует и очень здорово похудела. А вот я не смогла себя заставить так жить и так питаться.

Не только полезно, но и во многих случаях это наиболее оправданный режим питания. Правда, нужно тщательно следить при этом за тем, чтобы в целом в течение дня не съедалось слишком много всего. А так, дробное питание маленькими порциями врачи вполне рекомендуют.

Лучше всего есть 5-6 раз в день, но небольшими порциями. Это намного полезнее для желудка, чем есть 2 раза в день объедаясь и потом мучаясь от тяжести в животе. Тем более есть небольшими порциями и полезную пищу, помогает похудеть или поддерживать себя в форме