Полезен ли обильный завтрак. Как приучить человека завтракать?
Ответов: 3
Не то что полезен, а необходим. Дело в том, что пища, которую Вы употребите утром, будет питать Вас целый день. Поэтому она должна содержать и белки , и углеводы, и какие-то даже жиры. Поэтому в старых европейских семьях завтраку выделяют особое внимание. Обед же у них не очень большой и, как никто другие, они соблюдают старое правило, известное нынче всему миру, когда завтрак нужно съесть самому, обед поделить с другом, а ужин отдать врагу. Зато мы нарушаем все правила: легкий перекус утром, бегом на работу, на работе в обед какой-то супчик из доширака и прочей дряни, которую и есть нельзя в самом деле, и лишь потом поздно вечером наедаемся до отвала, если хватает на это сил после работы, а если и хватает, то всю ночь снятся кошмары от того что пища бродит в желудке не перевареная. Так что лучше завтракать плотно. Тогда пища перегорает в течение дня, а вечером лучше пить побольше жидкостей, можно чаи "гонять", желательно зеленый или собственного приготовления на травах.
По-моему, все люди разные. У кого-то организм готов к принятию пищи с самого утра, у кого-то аппетит просыпается лишь через пару часов после пробуждения. Зачем насиловать человека? Кому будет польза от против воли проглоченной еды?
Есть нужно тогда, когда хочется, если тому нет противопоказаний, так как при, например, некоторых желудочно-кишечных заболеваниях принимать пищу желательно регулярно, в одно и то же время.
И даже принудительная голодовка (как советуют в ответе выше) результата не даст. Как бы ни была голодна я накануне, на следующее утро я не ринусь на кухню прямо из постели, всё равно есть захочется не ранее обеда. И так было всю жизнь, сколько ни старались меня приучить завтракать, ничего не получилось.
Потому что нельзя всех стричь под одну гребёнку.
Не уверена, что именно полезен. Но необходим.
А знаете, как я стала завтракать. После того, как пожила в студенческой общаге. И студенческие годы, все такое... Теперь я завтракаю.
Так что может просто дать поголодать. Вечером.
Похожие вопросы
Добавить комментарий