Похудение. Какой способ похудения наиболее эффективен?
Ответов: 4
Майя Плисецкая, знаменитая балерина, русская муза не менее знаменитого французского модельера Пьера Кардена, предлагает свою диету, которую можно применить, если необходимо сбросить 8-10 кг за две недели. Итак, диета Майи Плисецкой:
Завтрак: 1 чашка овсянки.
Обед: 1 чашка овощного супа, 1 миска салата.
Ужин: 1 стакан риса, 1 чашка салата, жареный лосось.
Между приемами пищи можно съедать 1 овощ и 1 фрукт. Необходимо пить очень много воды.
Нельзя есть яйца, мясо, помидоры, картофель, молочные продукты, шоколад. Рыба – лишь изредка.
Брокколи, овес, ячмень и чечевица приветствуются.
Через 2 месяца для закрепления результата диетический курс рекомендуется повторить.
А вообще, для поддержания формы совет балерины прост, как всё гениальное: "меньше жрать".
Помнится, как наш преподаватель на тему реклама современных средств для похудения, ответила, что эффективность таких средств практически не проявляется, и есть только один способ похудеть - это "не жрать!"), где имелись ввиду регулярные диеты. Однако, недавно я услышала очень интересное предложение от знакомого, который предлагал за пару часов сбросить от 5 до 10 кг. Данный метод он опробовал в армии, где их гоняли 2 часа без передышки в спецкостюмах, в противогазах. Так что если вам нужен экстренный сброс - попробуйте)
Эффективно питание по режиму, часто и маленькими порциями. Главное, не мешать слаженной работе организма (согласно рекомендации японского профессора Кацудзо Ниши): с 4 до 12 часов утра организм очищается, поэтому есть в это время не стоит, с 12 до 8 вечера можно есть все, но не переедать (смотрите выше), с 8 вечера до утра организм пищу усваивает - тоже есть не стоит. Плюс - активный и здоровый образ жизни.
В любом случае, человек будет в норме, если будет в движении)
Похожие вопросы
Добавить комментарий