Подскажите рецепты полезных веганских смуззи на завтрак?

Моя маман недавно увлеклась смуззями =) Напишу рецепты того, чем она меня угощала и что я пробовала (а уж на завтрак это есть или на ужин, смотрите сами)

1. Груша (сорта: комис, конференция и похожие сладкие, НЕ рекомендую: китайскую - слишком кисла для завтрака), сельдерей стеблевой (если любите его вкус и запах, т.к. овощ специфичен), укроп, петрушка, зелёный салат, зелёный лук (если чего-то нет -ничего страшного)
2. То же самое с яблоком.
3. Тоже самое с манго - можно без сельдерея и без лука, они сочетаются, но не все любят.
4. С авокадо - тоже на любителя, можно добавить кензу, вкус тоже на любителя.

В общем, я сделала вывод, что любая зелень, плюс фрукт - и это идеальный соус или самостоятельный лёгкий ужин, состоящий из одних полезностей!

С бананом не пробовала - но думаю самый питательный завтрак получится. Единственное - банан тяжеловатая пища, зато быстро утоляет голод.

Мне нравится такой

? чашки воды

? чашки яблочного сока

1 ст. л. грецких орехов

? ч.л. корицы

немного ванилина или семян стручка ванили

щепотка молотого мускатного ореха

? огурца

пучок шпината

1 яблоко

? авокадо

лед (опционально)

Смешать все ингредиенты в блендере и взбить до однородного состояния.