Почему упражнения для спины дают боль тазобедренный сустав?
Ответов: 4
Упражнения вызывающие боль, делать нельзя. Их надо отложить на некоторое время и попробовать сделать чуть позже.
Так для укрепления мышц спины делают упражнения на мышцы живота, потом на мышцы спины. И если первое вызывает боль, а второе делается в легкую, то значит, на мышцы живота делает на столько, пока нет болевых ощущений.
Все упражнения выполняются медленно, особенно следить за положением позвоночника требуется в положении на боку и в положении на четыре опоры, руки плюс колени.
Тазобедренный сустав в упражнениях не задействован, ну может быть в поре на четыре точки есть некая нагрузка, поэтому или упражнения не те или выполняете не так.
Делать упражнения по роликам с ютуба от простых смертных не рекомендуется, если только врач на примере пациента.
Со временем поняла, что неправильно выбранные упражнения для позвоночника, то есть, для спины, отдают болью в тазобедренный сустав. Лучше всего прислушаться к рекомендациям специалистов при личной консультации, уж они то знают, какие упражнения подходят при каком заболевании и плюс метод личных проб и ошибок.
Возможно у вас защемление, у моего мужа было такое. Может просто мышцы перенапряжены и отдаёт в эту область. Возможно вы не правильно делаете упражнение. Попробуйте сходить на массаж, я мужа отправляла, он сходил 4 раза и больше не пошел, так как боль ушла совсем и пол года не возвращается!http://www.manualcentr.ru/ он сюда обращался, к Юрию Геннадьевичу, я у него тоже была несколько раз, шея болела..
Возможно, у вас имеются какие-то мышечные зажимы или пережат нерв, это может вызвать боль в суставе. Тогда от таких упражнений стоит отказаться. лучше к мануальщику сходить, он оценит ваше физическое состояние и упражнение порекомендует.
Похожие вопросы
Добавить комментарий