Почему у некоторых людей нарушается сон от переутомления?

Юлия, доброй ночи!

Только не обижайтесь, ибо сие касается Вашей мамы, но у нее так происходит, ибо у нее очень слабые нервы, она нервозная часто бывает, к тому же, истощение психики. Нужно просто пропить курс седативных препаратов, изменить отношение к окружающим и окружающему миру, стать более спокойной, и не быть такой эмоциональной. Увы, у нее так, чем меньше она спала и чем больше она устала, тем сложнее ей заснуть. Нервы оголены, в стадии психического перевозбуждения, которое усугубляется и физическим переутомлением, ей не заснуть.

Ей, желательно, отдыхать так, чтобы она была одна в комнате, чтобы могла психологически расслабиться.

Пусть у нее все будет хорошо! И у Вас тоже!

У меня такое было. Был момент в жизни, когда все мысли были только об одном - тяжелом, гнятущем. Было очень тяжело и морально, и физически, потому что, именно, не мог не то что выспаться, вообще заснуть толком не мог. Потом - ни шатко, ни валко - всё разрешилось, но бессоница мучила долго. Через какое-то время понял, что я зациклен на одном! Да и текучка жизненная не дает отвлечься от зудящих мыслей! Стал сам себя отвлекать, поделился с домашними, изменили досуг и, не поверите, спал, как убитый!

Я к чему это все?.. Попробуйте маму встряхнуть. На время избавьте от проблемм и забот. Мне нравятся телепередачи типа "Снимите это немедленно"! )) Вот сделайте маме нечто подобное! Уверяю, Вы поразитесь результатом! Человека нужно вытащить из его скорлупы! Всего доброго!

Да, Ксюшенька сказала правильно, у Вашей мамы просто устала нервная система. Она или много переживает или просто вымоталась уже, а еще так много надо всего успеть. Нервы восстановить очень трудно. Если Ваша мама в таком состоянии года два, то ее надо на месяц отправить отдыхать , а потом еще месяца два сделать ей рай в шалаше. По другому она не отдохнет. Успокоительные неплохая штука, но они дают временный эффект и ведь лучше полноценного отдыха нет никаких лекарств.

У Вашей мамы, видимо, замкнутый круг , дом - работа - дом или другой круг. Вытащите ее отдыхать, отправьте ее с папой, хоть на рыбалкую

У моей мамы, к сожалению, та же проблема.

Но речь идет здесь не о физическом переутомлении, а, скорее всего, об эмоциональном.

От физического труда люди должны спать долго и засыпать быстро. А вот, если есть, психологическая утомляемость, тогда страшнее. Мозг не дает заснуть, потому что в голове постоянно крутятся мысли о проблемах бытия. Ведь про каждого нужно подумать, что ждет нас впереди. Ситуация в стране тоже не очень положительно влияет на сон. А вдруг проснешься завтра, а хлеб уже подорожал в 3-4 раза. А коммунальные как выросли. Старшее поколение жизнь прожило, а мысли о том, что ждет сыновей и дочерей в будущем, не дает им покоя.

Такое сейчас встретишь не редко, в наше время девять человек из десяти устают от нашей работы, при этом женский пол еще и от готовки еды и уборки дома после работы себя выматывает до конца. Нашему организму очень сложно это все воспринять он хочет полноценные дни с нормальным графиком, но многие из нас себе этого позволить не могут потому что работают по 12 часов в сутки что бы было на что жить и при этом работают не приседая. Нервы это тоже стресс для организма они тоже очень влияют на наш не полноценный сон, а как тут без нервов с такой работой. Вот и результат нашего сна.

Думаю когда нарушается сон от переутомления, это виновата вымотанная нервная система человека. Здесь нужно обязательно переключаться от каких то проблем, которые изматывают этого человека, вырвать так сказать его из той действительности которая не дает ему покоя. И нельзя с этим откладывать иначе все нарастает как снежный ком и дальше будет только сложнее, так как организм от недосыпания очень изматывается.

Больше положительных эмоций. Смотрите комедийные фильмы, побольше гуляйте на улице неспешным шагом.