Почему так сложно прекратить щелкать семечки?

Дело привычки. Слышала даже, что если, мол, хочешь выработать силу воли, попробуй съесть одну-единственную семечку.

Для меня это не проблема. Могу и вовсе не есть семечки, хоть рядом вся семья их будет уплетать за обе щеки.

У каждого свой наркотик. Я, например, не вижу жизни без мучного. А мне, как на грех, мучное нельзя, особенно сдобное - все эти булочки, пирожки, свежий хлеб, пирожные... И мучаюсь я каждый день, ибо обязанность покупать хлеб на мне, да и от семьи куда спрячешься? Все кушают, а есть после всех из-за хлеба этого не хочется: семейные обеды - это же богатство целое, ничто так не объединяет семью, как совместные обеды, дела, работа, досуг...

Есть такая версия, что человеку, которому часто хочется что-то грызть, щёлкать и проч., нужно средство для нормализации нервного состояния.

Попросту, процесс щёлканья семечек успокаивает. Попробуйте купить очищенные семечки, наверное, эффект будет не такой. Мне, например, этот процесс не нужен, я люблю только очищенные и к семечкам не пристрастна.

Сестра у меня любит капусту. Придёт с работы и как не глянешь - она капусту грызёт. Да ещё с таким смачным характерным хрустом. Я уже и раздражаться стала, а она аж возмутилась: нервы ведь успокаивает!

Потому, может, задуматься о том, как иными способами успокаивать свою нервную систему и отвлекаться от мрачных мыслей?

Может, витамины пропить, орехов поесть, возможно, причина в авитаминозе.

Проследить за своими эмоциями, когда вы садитесь есть семечки, в процессе еды: что меняется?

Какая будет у вас реакция, если просто прекратить их есть? Отложить в сторону, отвлечься?

В какой период вам чаще хочется угоститься семечками?

И постарайтесь вырабатывать у себя новые привычки: не злоупотреблять каким-то одним продуктом, тем более, что семечки - очень тяжёлый продукт для пищеварения, очень калорийный, есть семечки очень полезно для здоровья, если не злоупотреблять, но много есть их не нужно, это даже вредно.