Почему так сложно худеть с маленького веса? Как это сделать?
Ответов: 2
Потому что это вы решили, что у вас есть лишние килограммы. А для организма они совсем не лишние, организм комфортно и хорошо себя чувствует.
У меня та же проблема - мне хорошо и я себе нравлюсь при весе в 46-47 кг. Но организм считает, что 50 кг - это лучше. И сейчас я пытаюсь сдвинуть вес с отметки 48,3. Понимаю, что голодом я добьюсь 46 кг за несколько дней. Но я не хочу на голод, это не правильно и вредно. А на правильном питании килограммы уходят еще более неохотно.
Действительно трудно худеть, когда имеешь маленький вес и нужно похудеть всего лишь на 3-5 килограмма, а вес стоит на месте, несмотря на то ,что соблюдаешь диету и занимаешься спортом. Но всё же можно "раскачать" лишний вес, только для этого нужно терпение и время.
И ещё обязательно нужно, чтобы вес снижался медленно, и тогда он не вернётся. Попробуйте изменить пищевые привычки: не употреблять жирное, хлеб, масло и сладости, хотя бы в течении полугода.
А уторм и вечером пить кефир с добавлением чайной ложки смеси специй :имбирь, корица, красный перец. Мне такой метод помог- за месяц ушло 4 килограмма.
Похожие вопросы
Добавить комментарий