Почему после занятий спортом аппетит становится зверским?

Если после физической нагрузки Вам хочется кушать, то Вы здоровый человек. Организм потратил энергию, для восстановления сил требует еды. Попробуйте пить немного воды маленькими глотками, чтобы снизить чувство голода. А желание вредной (вкусной) еды свидетельствует о включении стереотипа удовольствия. Меняйте вкусовые пристрастия.

Это происходит из-за потери веществ и энергии которую мы получаем из еды, жиры и т. д. при хорошей тренировке мы резко теряем те запасы которые приняли например сутра и организм начинает резко реагировать, включается уже инстинкт доведенный до автоматизма - при любом стрессе хочется есть, это такая защитная система! Мы умом понимаем что худеем , качаемся и становимся лучше, а тело бьет тревогу из-за резкой потери веществ и жиров, запасов энергии! Ничего, переждать или перекусить что то что бы перебить аппетит, можно попить чая или скушать яблоко!

Таким образом метаболизм нашего организма усиливается и появляется хороший аппетит, что в дальнейшем способствует восстановлению организма в целом, все процессы в организме происходят более интенсивно, в здоровом организме, здоровый аппетит.

Так-то вы калории теряете необходимые для жизнедеятельности вашего организма, вот он вам и сигнализирует, типа: Эй, я тебе те отдал, ты мне новых давай, а то как я дальше функционировать буду? Вот вам и ответ