Стресс - это сильное нервное перенапряжение, перевозбуждение и выброс энергии при этом. Если рассматривать нашу психику в виде маятника, то при стрессе получается явный перегиб в одну сторону маятника. Если был перегиб в сторону перевозбуждения, значит будет перегиб в сторону расслабления (опустошение). В идеале маятник должен колебаться недалеко от от исходной точки. Тогда самочувствие будет хорошим.
Стресс-это эмоциональное и физическое напряжение. Зачастую напрягаются все мышцы тела, когда вы успокаиваетесь, мышцы начинают расслабляться, отсюда чувство разбитости, опусташенности.
Добавить комментарий