Перевод времени влияет на режим и стресс людей? Почему?

Перевод часов, перелет или переезд между временными зонами без сомнения влияет на режим, если он есть. Вы перемещаетесь в место (или переводите часы - не важно), где вам надо раньше ложиться и раньше вставать или позже ложиться и позже вставать. Если режим есть, организм к нему привыкает, как и ко времени наступления сумерек или рассвету. И тут режим дает сбой, организм спешно начинает перестраиваться. Не постепенно, как при переходе от лета к зиме или от зимы к лету и то - вызывая волну депрессий, а резко, не изменяя, а ломая режим. Пока организм не привыкнет к новому распорядку - от нескольких дней до нескольких недель, он будет находиться в состоянии перестройки, для некоторых это неудобство может вызвать стресс.

Однако, если режима нет и в помине и вы следуете только внутренним часам организма, то перевод стрелок на вас почти не окажет влияния, разве что вы будете окружены людьми в состоянии перестройки режима, а вот перелет может оказать влияние, хотя значительно меньших масштабов, чем у тех, кто соблюдает режим.