Почему после длительного бега тошнит?

Основной причиной позывов к тошноте после длительных пробежек даже в медленном темпе может быть употребление любой пищи непосредственно перед беговой нагрузкой или прием высококалорийной и/или долгоперевариваемой пищи задолго до пробежки. Дело в том, что при физической нагрузке на мышцы кровь от желудка отливает к ним, к мышцам. Процесс пищеварения сильно замедляется или вовсе прерывается. Желудок начинает воспринмать пищевой комок как чужеродное тело и пытается освободиться от него. Иногда доходит до рвотного эффекта и обратной перестальтитки кишок. Но, это при высокой нагрузке после неосторожного приема пищи.