Почему после диеты мы быстро набираем вес?

Тут все верно говорят, и про постоянную систему питания, и про количество калорий. Есть только одно "но", чтобы перейти на эту правильную систему питания нужно все-таки как-то снизить вес, следовательно - сокращение калоража рациона (то есть самая натуральная диета) - неизбежна. А после диеты все равно придется повышать калораж до нужного. Вообще рекомендуется любой выход из диеты делать не менее чем на два месяца, постепенно повышая калорийность на 100-150 кк в неделю. А у большинства выход из диеты занимает от силы 2-3 недели. Из-за резкого повышения калорийности рациона и идет набор веса - организм просто понимает, что надо накапливать запасы "на будущее", а то вдруг опять на диету посадят )) если сложно два месяца постепенно наращивать калорийность, можно в период выхода из диеты попринимать икселес медикаль, он поможет блокировать лишние жиры из пищи и тем самым снизит калорийность рациона.

Всё просто до нельзя. Организм запрограммирован природой, откладывать запасы топлива. Особенно на зимний период. Садясь на диету, человек лишает организм этого. А когда человек перестаёт заниматься диетой, то организм начинает с удвоенной силой пополнять запасы. Ему известно, что было и, что надо делать от природы. А вот, что взбредёт в голову хозяину-ему не известно. Это страховка.

Смотря что вы называете диетой? Сначала уходит вся жидкость из организма, вам и кажется, что вы худеете. В основном многие поголодали несколько дней и решили, что это диета, потом давай жрать все подряд. При правильной диете и питании организм получает все необходимые вещества и элементы и никакого стресса для него нет. Просто наши барышни похудев до желаемого начинают опять наедать свой весь. Ешьте всегда вареные овощи и никогда не поправитесь.

Потому, что ни одна диета не работает. Нужно не на диетах сидеть, а изменить образ жизни и питание. Навсегда. Не на 2-3 месяца с надеждой стать стройной, как Твигги, а именно навсегда. Перестать ЖРАТЬ. Начать хоть как-то двигаться. Движение от компьютера к холодильнику - не считается. Выбросите телевизор. Заведите собаку. Хотите похудеть быстро - заведите хаски. Заодно избавитесь от многих лишних вещей в квартире.

Потому, что, сидя на диете, ваш организм адаптируется к ней. Скажу честно, я не уважаю диеты для похудения, потому, что гораздо легче сбросить вес в тренажерном зале, чем отказывать себе в пище, и лучше всю жизнь тренировать своё тело, чем морить себя голодом, ведь это ухудшает трудоспособность и эмоциональное состояние.

Организм начинает ожидать очередного подвоха в виде еще какой-нибудь диеты и решает отложить запасы "на всякий случай" и приводит нескольких товарищей к потерянным килограммам.

Некоторые люди худеют неправильно. Они сразу же отказываются от всего! Так нельзя. Вот по-этому и всем набирается