Почему нельзя кушать после шести часов вечера?

После шести не рекомендуют есть

не очень сведущие в этом вопросе люди, которые хотят похудеть от многочасового голодания (вот в 6 мы поели и следующий прием пищи только утром, получается голодание больше 12 часов, что в принципе не допустимо, так как организм стрессует и на следующий день пытается этот недостаток восполнить - таким образом получается обратный эффект).

Есть нужно за 1.5 - 2 часа до сна и желательно чтобы это были белки и клетчатка. Это полезные продукты для тех кто худеет и для тех кто хочет набрать мышечную массу.

А ваш график сам по себе не является здоровым, так как ночью организм должен отдыхать, а не бодрствовать. Из-за этого нарушаются естественные биоритмы организма и он начинает хандрить.

Чтобы еще больше не усложнять ситуацию, попробуйте кушать ночью белки (отварная курица, творог, яйца) и клетчатку (овощной салат, отруби).

Так немного заторможенный ночью организм не будет перетруждаться и возьмет из этих продуктов все самое полезное.

После шести вечера нужно не есть, если вы ложитесь в десять, одиннадцать. Последний прием пищи часа за четыре до сна. То есть если вы ложитесь спать в девять утра, едите в 5.

Больших перерывов, врачи диетологи, советуют не делать. И есть не меньше пяти раз в день (у вас в ночь).

Ученые твердят, что кушать нужно за 2-3 часа до сна, и если вы ложитесь спать, к примеру в 23 часа, а просыпаетесь в 8 часов, то считаем, сколько времени прошло: 13 часов. Понравится ли такое желудку? Вряд ли. А потому кушать до 18 часов, а потом голодать-худший вариант, иначе организм начнет накапливать стратегический жир. Ну а при сбитом графике (ночные смены) нужно стараться не перегружать свой желудок тяжелой пищей и питаться все же днем и рано утром после смены.

Организм человека придерживается определенных ритмов - биоритмов. Врачей, которые изучают эти ритмы называют биоритмологами.

Так вот, эти биоритмологи говорят, что после 18.00 организм человека направляет все силы на выведения неусвоенных элементов пищи. В такое время организм не может полноценно переваривать еду. Все калории, которые содержались в еде, которую Вы съели после 18.00 отложатся в жировые прослойки Вашего организма.

Я так не могу. В шесть часов вечера жизнь только начинается, и ложиться спать голодным, терпеть до утра - это не для меня. Лучше уж я немного поправлюсь. Главное - не забывать завтракать и обедать, тогда и на ужин лишнего не съешь.

Наверное, этой рекомендации стоит придерживаться тем, кому кошмары по ночам снятся. Или тем, кто к полноте склонен. Лично мне, кошмары снятся когда проголодаюсь. Так что, по поводу едьбы перед сном, можно и поспорить )))

Можно кушать и позже. Желудок ночью ведь должен отдыхать, как и весь организм. Но лучше поесть поздно, чем потом хотеть есть и спать на голодный желудок.