Почему не голодному человеку бывает очень хочется и не хватает сладкого?
Ответов: 5
Вариантов много.
- Вкусовой голод. Даже обильно поев, человек может испытывать желание поесть определенный продукт. Поэтому при избыточном весе сначала рекомендуется скушать супу, салату и другой здоровой пищи, и только потом удовлетворять желание полакомиться
- Гормоны счастья. При поедании сахара человек чувствует всплеск некоторых гормонов, дарующих чувство счастья. В качестве альтернатифы сладкому можно использовать естественные способы. Гормоны счастья - эндорфины и дофамины - требуют разного подхода. Для производства одних нужна спокойная атмосфера, объятия друга (можно приласкать домашнее животное), а другие вырабатываются при активности, например, после тренировки (или хотя бы музыку послушать).
- Психологический голод. Человек заедает стресс, или неудовлетворенность, или дает себе "награду" за важное достижение, которое никто не заметил, или по каким-либо другим причинам. Иногда психологический голод является второстепенным, например, когда не хватает общения, тяга к сладкому является поводом зайти к коллеге на кружечку кофе с конфеткой.
- Спад волны сахара в крови. Это особенность быстрых углеводов. После поедания сладкого наступает период эйфории, но пик сменяется спадом, и отчаянно хочется еще сладкого. Главное, выдержать первую волну спада, и ситуация нормальизуется.
- Нехватка энергии. Человек тратит больше калорий, чем потребляет (в стрессовой обстановке даже легкая работа может изматывать), и организм исигнализирует о нехватке энергии.
Могут быть и другие причины, но эти, пожалуй, основные.
Неголодный, значит, не очень давно поевший человек. Возможно, у него реактивная гипогликемия, т. е. снижение уровня глюкозы в крови, вызванное большим выбросом инсулина, которое в свою очередь вызвано избыточным потреблением углеводов в последний прием пищи. Не всегда хочется сладкого, иногда возникает чувство сонливости, может наступить слабость. В тяжелых случаях может наступить обморок или даже кома. У диабетиков гипогликемия может быть вызвана неправильной дозой инсулина. Так же может быть гипогликемия и у спортсменов, которые используют инсулин.
Я не любитель сладкого. Мне бы лучше соленый огурчик и селедочка. Но у меня не очень здоровая печень. Поэтому, когда несколько дней в немаленьких количествах ем эти продукты(могу за пару часов укушать 3-литровую банку маринованных помидор и выпить весь рассол), мне хочется пирожных. Послаще и с большим количеством крема. Это просит печень. Верный признак начала приступа.
Возможно, это сигнал о том, что следует проверить уровень сахара в крови. Это может быть начало сахарного диабета.
Есть просто вкусовые пристрастия. Но вкусовые пристрастия, как заметили предыдущие авторы , тоже нередко бывают связаны с состоянием организма.
А может и психологическая причина. Привычка съесть что-то сладкое на десерт.
Если хочется есть сладкое, то так наш организм реагирует нехватку белка, а сладко это источник быстрых углеводов, но они не полезные. Так что лучше заменить сладкое на что то богатое белком, например кусочек мяса.
Похожие вопросы
Добавить комментарий