Почему бы вместо диет не заняться похудением?

Потому что диета - это своего рода волшебная палочка - махнешь, и готово, фигура в норме.

А то, что после курса диеты (если она "курсовая") нужно питаться не так, как раньше, никто не задумывается.

Возможно, кому-то диеты помогают. Но сколько я видела людей, самые сильные держатся несколько месяцев, потом опять набирают свой привычный вес. Я не говорю о медиа-лицах, у них стимул - держать форму, иначе никак, и это бизнес. И то частенько срываются.

**

Наверное, с пищевыми привычками бороться слишком тяжело. Если уж привык с детства себе ни в чем не отказывать, то вряд ли в 35-40 лет и старше удастся себя перебороть. Желудок уже растянут и просит больше и больше. Если "недоедать", то нет насыщения, нет удовольствия, нет радости в жизни.

Это как бросить курить или пить, но даже еще труднее - нет осознания реальной опасности для здоровья, как с никотином или алкоголем.

Когда я вижу, как моя знакомая кг на 150 весом ест бутерброд размерами как у героини фильма Девчата, я понимаю, что она просто не может по-другому. Хотя она постоянно на диетах...

Но справедливости ради - многие просто больны, есть гормональные нарушения, которые дают такой эффект - зверский аппетит, вес. И им тяжело и голодать, и заниматься физкультурой.

Для начала нужно разобраться в том, откуда берется лишний вес.

Во многих случаях причиной лишнего веса становиться острый стресс, который может быть спровоцирован очень сильным потрясением в жизни человека. Например смерть близкого человека может повлиять таким образом, что человек у которого произошла потеря начинает замыкаться в себе, теряет смысл к жизни и начинает заедать едой свое горе. Многие женщины также тяжело переживают когда муж уходит из семьи и перестают следить за собой, превращаясь в пышечек. В этом случае в основе лежит психологический фактор, ведь человек который находиться в таком состоянии, не может справиться со своими проблемами и вместо того чтобы их решать, он подсознательно начинает заменять свои страхи и меняет их на более приятный вариант, который хоть как-то приносит им удовольствие -это еда. Поэтому таким людям тяжело поверить в себя, перебороть свои страх, и они сами ставят для себя барьер, тем самым перестают верить в пользу физических упражнений и в спорт как таковой. Они считают что это точно не для них, и им не по силам, поэтому опять же верят в самый легкий вариант - пилюли и таблетки. Подобные проблемы очень тяжело решить в одиночку, поэтому таким людям нужен грамотный психолог, который поможет им выйти из состояния уныния. Это один случай.

Есть и те люди которые просто не хотят напрягаться, по природе своей они ленивы. Заниматься спортом и изнурять себя упражнениями им просто не хочется, вместо этого они набивают свой желудок до отвала и живут дальше. При этом, что удивительно они хотят стать стройнее и красивее. И диеты считают своей альтернативой, хотя ни одну диету как правило не доводят до конца. Таким людям нужно перестать жалеть себя, и начать заниматься делом.

Начать есть меньше - это тоже диета, на самом деле.

Но людям нужны какие-то специальные диеты, где по каждому дню строго расписано - чего есть и сколько граммов. Да, это сложнее тем, что нужно искать и покупать какие-то особенные продукты и определенным образом их готовить, но заставить себя, вместо этого, просто есть в два раза меньше - мало кто может. Это как заниматься спортом без тренера, его четких указаний и строгого расписания тренировок - не все способны себя заставить.

По моему, все диеты, это только выкачивание денег из людей желающих похудеть,

выкачивание диетологами, а можно просто взять себя в руки самому и кушать в меру,

пить в меру, потому, что взрослому человеку, уже нужно есть не так много чем когда он растёт и развивается, а значит; нужно как-то себя контролировать, и потреблять меньше пищи,

и тогда, никакие диетологи вам не понадобятся платить им за их услуги,- за то, что

они вам будут внушать тоже самое: меньше жрать!

Отличный вопрос! Действительно ,почему люди с лишним весом стараются найти волшебную диету ,чтобы без всякого старания и усилий похудеть.? Я думаю - просто из-за элементарной лени .Но если Вы любите себя и не хотите причинить вред своему здоровью ,используя самые разные диеты ,лучше займитесь физической нагрузкой. Этим Вы и здоровью своему не навредите, укрепите весь организм в целом и похудеете обязательно !Ведь любая диета - это огромный стресс для организма, и садясь на нее Ваш организм не получит необходимое количество витаминов ,жиров ,микроэлементов. И Вы просто можете заболеть .Зачем Вам это?

Поэтому нужно просто побороть лень ,заняться спортом ,можно скандинавской ходьбой с палками ,например - сейчас это очень модно .

Купите себе тарелки меньшего размера, чем ваши обычные и ваши порции сами собой уменьшатся .А благодаря физическим нагрузкам ,организм будет сжигать больше калорий ,чем получит .

Приобретите напольные весы ,заведите тетрадь ,где будете записывать свой вес раз в неделю .И Вы заметите ,как он начнет постепенно таять и у Вас поднимется настроение от результата Ваших стараний !

Так ,что ,если Вы захотите ,то у Вас все получится ! ! !

потому что им на самом деле лень что-то менять в своей жизни, потому что это их уже психологическая проблема, это всегда проще - найти что-то что тебе поможет, нежели обратиться к своему внутреннему я для поиска причин и разрешения проблемы

Так человек ленив по природе своей, а вот съесть нечто чудейственное, что б Ррррраз!!! и по-щучьему веленью, по моему хотенью - это за всегда рады. Так и зачем есть меньше, если можно ыпить специального чаю и в туалет почаще бегать.