Все зависит от организма, состояния здоровья и размера чашки для кофе. Я выпиваю кофе в рабочий день примерно 5-6чашек. Да это зависимость, причём чай сильнее тонизирует и полезнее, чем кофе, я могу выпить кофе и уснуть, без проблем.(у меня своё рабочее давление пониженное).
Теперь о вреде. Сублимированный кофе получают способом с использованием уксуса, поэтому иногда ощущается кислинка, пользы организму это не приносит. Кофе имеет мочегонный эффект, причём вымывается кальций, страдают кости и зубы. Зная все это я все равно пью кофе, но натуральный, понимаю, что зависима, но альтернативу пока не нашла.
Вывод, прислушивайтесь к своему организму, он Вам сам подскажет норму.
Ну даже не знаю...
Вообще средняя суточная норма потребляемой жидкости для человека - около двух литров жидкости... Как раз примерно 10 чашек чая. Буду рассуждать так: чай имеет мочегонный эффект, поэтому будет полезен для организма... Он будет немного прочищать ваши почки и кишечник... Так же чай благоприятно сказывается на желудке - имеет восстановительные свойства. А зелёный ещё и для сердца неплох... Но все же считаю, что лучше пить немного меньше чая. С кофе же ситуация - обратная предыдущей. В больших количествах кофе вредно для организма... И максимальное количество выпитых чашек кофе в сутки не должно превышать четырёх чашек! Так как кофе содержит кофеин - повышается сердцебиение... Следовательно может подняться давление, и могут появиться головные боли... Так что мой вывод таков: пейте чай, не пейте кофе.
Это не нормально.
Во-первых, в день нужно выпивать определенное количество чистой воды, а если пить столько чая/кофе, на воду уже не будет оставаться места.
Во-вторых, если пить чай/кофе с 3 ложками сахара (3*6=18 3*9=27), сами понимаете, такое количество сахара вредно для здоровья.
И в третьих кофеин (который, кстати, содержится и в чае тоже) вызывает зависимость и влияет на сердце.
Норма - одна чашечка кофе с утра. Максимум две, но 6-9 это уже перебор.
Пить кофе и чай в больших количествах с малым интервалом между их употреблением плохо может сказаться на здоровье человека.
Из личного опыта знаю, что после частого употребления кофе возможны: тремор рук, дерганье глаза, плохое угнетенное психическое состояние или же наоборот - чересчур приподнятое настроение.
Так же и с чаем, но чай хоть медленнее действует, а кофе почти мгновенно.
Чай можно пить. Насчет кофе, дело в том, что не бывает так, чтобы требовалось ровно 6-9 чашек кофе в день. Обычно это начинается так: пьешь одну чашку, увеличиваешь до 2-3 в день. Далее в мозге начинается сильная кофеинозависимость, когда чтобы наконец "проснуться" нужно пить уже 5-6 чашек и так до бесконечности. При этом нарушается естественный сон, страдает сердце. Все хорошо, в общем но в меру.
З. Ы. Можно заменить кофе на кэроб. Чай из пачки неизвестного происхождения на качественный развесной. Но организму нужна ВОДА, а не чай и кофе
Не знаю что вы вкладываете в понятие нормально , но , я лично пью кофе шесть раз в день. Порции этого напитка у меня небольшие , каждый раз приблизительно восемьдесят - сто миллилитров \ грамм \ . Все надо делать так , что бы это доставляло удовольствие.
Слово норма , тут совсем не к месту. Сколько хочу , столько и пью. Естественно , если это позволяют обстоятельства , так как кофе , далеко не самый дешевый напиток.
Думаю , гораздо больше вреда приносит сигарета , которую я обязательно должен выкурить сразу же после каждой порции кофе.
По кофе и чаю у каждого человека своя норма. По моим ощущениям, некрепкий чай - черный и зеленый - можно пить по 3 чашки в день, ну и еще одну или две чашки кофе. Но если из-за этого учащается пульс, повышается давление и т. д., значит, дозу надо уменьшать. Надо правильно подобрать крепость напитка, тогда все будет в порядке. И еще мне кажется, что чай полезнее, чем кофе.
Добавить комментарий