Какие продукты не рекомендуется есть в жару?
Молочно- кислые и жирные продукты, купленные на открытых рынках. В кафешках возле трасс тоже не рекомендую. Ну а если дома приготавливать, то не рекомендую жирную говядину, телятину и баранину. Ну и после приёма пищи желательно выпить горячий чай, лучше без сахара. От спиртного вообще лучше отказаться- лучше вечером на ужин стакан сухого или полусухого вина.
Организм сам знает, что ему необходимо. Именно поэтому в жару у большинства людей нет аппетита и совершенно не хочется жирного, острого, соленого или черезчур горячего. Тогда именно это и не стоит употреблять.
Не надо кушать копчености, жирности, жареное, отказаться от кофе, алкоголя, минеральной воды. Показан зеленый чай, вода с лимоном, овощи, фрукты не очень сладкие.
Добавить комментарий