От чего бывают запоры и вздутие кишечника?

Запоры бывают у людей, которые склонны к ним. Это может не только от пищи зависеть, но и от перистальтики самого кишечника, его структуры, длины, толщины, микрофлоры в нем. Но есть и еда, которая делает каловые массы сбитыми и ходить в туалет трудно. Среди такой еды: выпечка, сладости, некоторые виды фруктов (бананы, виноград), соленая и жирная пища.

К метеоризму же приводят бобовые, капуста, цветая капуста, некоторые фрукты (груши, сливы, манго).