От чего больше полнеют от хлеба или от хлебцов?
Ответов: 3
Люди полнеют не от хлеба , а от того что потребляют больше количество калорий чем расходуют. В хлебе в белом (батоне) содержаться быстрые углеводы, они почти сразу идут в жир. В хороших хлебцах тяжелые углеводы, организм тратит много калорий что бы их переварить, они дают энергию на весь день и от них не полнеют.
Вывод:для хорошей фигуры , лучше хлебцы, а не батон.
Есть и калорийные хлебцы, в них калорий ничуть не меньше бывает чем в хлебе. Просто надо смотреть на упаковке калорийность хлебцев, когда их покупаете. А белый хлеб заменить на хлеб ржаной с отрубями или цельнозерновой, от него меньше поправляются.
Больше полнеют от хлеба. Так как хлеб делают из очищенной муки, обычно, в которой нет ничего трудноперевариваемого. А хлебцы это, по-сути, цельное зерно. В них меньше калорий и они труднее переваиваются организмом.
Похожие вопросы
Добавить комментарий