Из всех вышеперечисленных наиболее полезны свиная и говяжья печень. Свиная печень наиболее богата железом. На втором месте говяжья печень. Красное мясо в том числе баранина, тоже является " поставщиком" железа. Насчет куриной печени ничего сказать не могу. Но пользы от нее намного меньше.
Добавить комментарий