Обязательно ли завтракать утром перед работой?

Считаю, что завтрак должен быть обязательно. А как же иначе, ведь это заряд бодрости по крайней мере до обеда. Тем более, если идёшь на работу. Там не подкрепишься когда захочется. А обычно хочется часов 10-11, если не позавтракать. А то и раньше. Не понимаю тех, кто говорит, что завтрак надо заработать, что по утрам вредно кушать. Вреднее кушать на ночь.

Я считаю, что обязательно. Еда даёт нам энергию, питательные вещества, а ещё положительные эмоции в виде удовольствия. У меня порядок такой: встала, выпила чашку чистой воды, после водных процедур готовлю завтрак. Это занимает примерно 15 минут, за которые ЖКТ просыпается и появляется аппетит. Съедаю либо пару бутербродов, либо яичницу, либо кашу. Как вариант запросто могу съесть порцию второго с гарниром. Обязательно выпиваю чашку горячего чая. По пути на работу, если есть время, люблю прогуляться, а если время поджимает, иду быстрым шагом, и в итоге на подходе к офису снова не прочь перекусить. Там быстро выпиваю чашку чая с печеньем, хлебцем или съедаю творожок. Настроение улучшается, и хочется работать хорошо.

Чтобы быть в форме, необходимо следовать правилу: каждый прием пищи не позднее 4-5 часов после первого. Потому первый после утренней зарядки и душа - это завтрак. Полноценный, вкусный и здоровый. Без сосисок и гамбургеров, без перекусов на ходу. У завтрака очень важная роль - он запускает работу кишечника, организм начинает полноценно функционировать как большой завод. Если вовремя не подкинуть "дровишек" - начнется сбой))) Зачем рисковать?

Обязательно! Так как с утра можно скушать каллорийный тортик и до вечера эти каллории израсходуются 🙂 Утром нам нужна энергия, по полезности, по мнению диетологов, завтрак- самый важный прием пищи! Он должен быть сбалансированным и полезным, содержащим много углеводов, которые дадут энергию на целый день! И тем более можно побаловать себя жареными яйцами, печеньем и еще чем-нибудь каллорийным! До вечера все израсходуется!

Знаю людей, которые совсем не завтракают и отлично себя чувствуют, да и выглядят, кстати, неплохо. Кроме универсальных правил, пословиц и поговорок еще есть индивидуальные предпочтения. У кого-то утром желудок еще "спит" и никакой пищи не принимает.

И еще, точно не надо завтракать, если опаздываешь, и со скоростью звука запихивать в себя еду. Вреда от такого завтрака будет больше, чем пользы

Завтрак так же обязателен и необходим, как воздух. Завтрак, кстати должен быть самым плотным и калорийным приемом пищи, ведь мы получаем с ним заряд бодрости и сил на весь рабочий день. Есть 1 правило, которое поможет вам: за 30 минут до еды выпить 2 стакана(или 1) чистой воды комнатной температуры, и вы с аппетитом скушаете завтрак!

Завтрак, как и зарядка с утренним душем - обязательный "ритуал" нормального человека. А чтобы сохранять хорошую форму продолжительное время, считаю целесообразным следовать Мудрому правилу: Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу!

Я перед работой всегда завтракала. А как иначе? Обед потом только в 14.00, раньше не вырвишься. А сидеть и слышать как желудок кушать хочет не хочу))) Хотя бы кружку кофе с бутербродом или кашу обязательно надо.

На Востоке есть пословица: "Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу!". Действительно, польза от хорошего плотного завтрака неоспорима, а вместе с тем медики уже давно доказали, что есть на ночь вредно. Пословицам верить надо, а тем более восточным, так как на Востоке медицина считалась одной из самой продвинутой наукой.

Если не "объедаться на ночь", то чувство голода с утра - неотъемлемый атрибут. Так что завтрак не только полезен, но и приятен. Лучше поужинать пораньше, а не перед сном, чем жертвовать завтраком, так и фигуру сохраните и здоровье.

Должен быть распорядок дня. Нормальному человеку есть с 7:00 до 7:30 вредно. Это самое лучшее время для сна. К тому же утром есть неохота. А голодом перед обедом ходить полезно для фигуры.

Думаю обязательно надо поесть - чтобы на работе с голоду не умереть, я вот всегда утром перед работой что-нибудь ем, причем прямо в кровати.

На этот вопрос может дать ответ только ваш организм. Главное пить чистую воду до 2-х литров вдень.