В котором часу лучше всего просыпаться утром?







+1 +/-
Профиль пользователя Europium Спросил: Europium   (рейтинг 4691) Категория: здоровье и медицина

Ответов: 8

2 +/-
Лучший ответ

Считается, что лучше всего просыпаться с солнышком и что самое лучшее время для пробуждения это 6 часов утра. Но поверьте "сове" со стажем, что нужно просто прислушаться к своему организму и понять, как лучше всего для него и оптимальнее. Мне давно пииходится жить по расписанию жаворонка, т. к. четверо маленьких детей, двое из которых очень рано просыпаются плюс надо всех накормить и двоих собрать в садик (в 7:15 они уже выезжают с папой), но мне до сих пор тяжело и некомфортно в таком режиме.

Если я посплю хотя бы до 7:30, а лучше до 8:30, то независимо от того, во сколько мне довелось лечь спать, то я буду чувствовать себя бодрой, полной сил, выспавшейся. А вечный недосып из-за неподходящего для меня режима дает о себе знать...

Ответил на вопрос: Barrets  
1 +/-

Самое лучшее жить по солнцу. То есть - как солнышко встаёт , так пусть и организм работает. Летом часто сама просыпаюсь , а солнце начинает всходить , но , к сожалению , не встаю , а поворачиваюсь от окна и снова засыпаю. И ложусь позже заката , и знаю . что это не очень хорошо. А мои соседи многие живут по солнцу , и очень работоспособные . Это , конечно , справедливо для людей , живущих в частном секторе , то есть на окраине города , или вообще в деревне. В городе немного другие ритмы.

Ответил на вопрос: Jillian 
1 +/-

Лучше всего просыпаться примерно в 06:00. Поскольку к этому времени наш организм начинает приходить в лучшую форму. Не зря в армейских казармах просыпаются в 06:00, после чего выполняют физическую зарядку. Данное время является весьма оптимальным для подъема в утреннее время, чтобы в дальнейшем наш организм был полон сил и бодрости на весь день. Перед работой конечно необходимо выполнять зарядку, физические упражнения, чтобы не было сонного настроения на весь рабочий день.

Ответил на вопрос: Lintner 
1 +/-

Каждый человек индивидуален, поэтому если откинуть тот факт что на работу нужно к 8.00, и что бы успеть необходимо проснуться заранее, умыться, позавтракать, собраться и добраться, то просыпаться лучше в то время которое для Вас является комфортным.

К примеру моя супруга, когда монтирует видео, может лечь спать и в 3 часа ночи, и поднять её в 6 часов утра, если ей на работу ненужно, я просто не смогу. Поэтому в выходные она может проспать и до 11 часов дня.

Ответил на вопрос: Habits  
1 +/-

Я считаю организм сам подскажет когда проснуться, если не на работу конечно или по другим неотложным делам. Так как у каждого по своему настроен организм может происходить сбой (недосып), а это очень печально. скажется на сем вашем дне.

Ответил на вопрос: Zoerb 
1 +/-

в зависимости от того кто вы сова или жаворонок. Жаворонкам лучше вставать рано, совам позже. Я не знаю кто я жаворонок или сова но встаю всегда в 5.30 так как на работу к 7.00.

Ответил на вопрос: Fearing 
1 +/-

Утро добрым не бывает, поэтому лучше просыпаться днем часов в 12.

Ответил на вопрос: Obedience  
0 +/-

Пробуждение утром - важная составляющая здорового образа жизни, но не единственная.

Мое мнение, если Вы "оздоровили" свой образ жизни настолько, насколько это возможно, и раздумываете над очередным шагом, то просыпаться в 5:30 и заниматься йогой - самое оно.

При правильном питании, водном балансе и здоровой нагрузке раннее пробуждение дает положительный эффект. Прибавляется сил, настроние улучшается, нервная система более стабильна.

Но если стиль жизни - сложный и напряженный, не стоит закручивать гайки своему организму. Надо его побаловать хорошим здоровым сном, пусть и поздним утренним.

Ответил на вопрос: Crosspatch  

Похожие вопросы

Спросил
5 Отв.
Кто сказал что бабий век короткий? Почему?
Ответ: Не могу сказать кто это сказал, помнится мне, что это поговорка существует с времен наших бабушек. А понимаю я её так: бабий век короткий потому, что когда ... Читать далее...
Автор вопроса: Fooner, в категории | | | | |
Спросил Fooner
3 Отв.
Что способствует росту человека?
Ответ: Влияет и способствует росту человека нормальное функционирование отдела мозга называемого гипофизом. Если нормальное функцианирование нарушено, то человек ... Читать далее...
Автор вопроса: Morceaux, в категории | | |
Спросил Morceaux
4 Отв.
Может ли человек не иметь вообще никакого гражданства?
Ответ: Конечно бывает, причем, официально. Человек проживает в какой-то стране, отказывается от гражданства и ему в обязательном порядке выдают вид на жительство. ... Читать далее...
Автор вопроса: Schweitzer, в категории |
Спросил Schweitzer
8 Отв.
Как можно назвать человека, который регулярно опаздывает?
Ответ: Я бы этих опаздывающих поделила на две категории: Одни опаздывают из-за своей несобранности. Им кажется, что они такие быстрые, делать начинают всё в ... Читать далее...
Автор вопроса: Osage, в категории |
Спросил Osage
13 Отв.
Какое качество в человеке самое неприятное?
Ответ: Злость, агрессия, раздражительность, истеричность. Не люблю нервных раздражительных людей. система выбрала этот ответ лучшим ... Читать далее...
Автор вопроса: Bryantc, в категории |
Спросил Bryantc
14 Отв.
Человек обязан быть вегетарианцем?
Ответ: Судя по тэгам и категории, вы хотите спросить: « Далеко ли до убийства человека, если животных убиваем совершенно спокойно»? Или лучше по-другому: «Далеко ... Читать далее...
Автор вопроса: Ardra, в категории | |
Спросил Ardra
1 Отв.
Как появились профсоюзы?
Ответ: Насколько я помню они появились в советские времена, чтобы защищать, поддерживать работающих людей, давать им путевки. Сейчас профсоюзы есть в некоторых ... Читать далее...
Автор вопроса: Ipecac, в категории | | | | |
Спросил Ipecac
9 Отв.
Зачем мы придумываем себе ненастоящие имена и добавляем аватары?
Ответ: Я редко пользуюсь вымышленными именами и аватарами. Разве что к настоящему имени прибавляю какой-то ник. Вот как сейчас у меня - Lola Bunny. Это персонаж ... Читать далее...
Автор вопроса: Feliks, в категории | | | | |