Обязательно ли пить поливитамины после завтрака?

Желательно подходить к приему витаминов с умом - выбрать их и пить курсом, они, как правило, на это рассчитаны. Если Вы не пропиваете курсом витамины, то принимать после каждого завтрака необязательно, просто принимаете как Вам удобно и все. Такой вариант тоже возможен - принимать витамины в любое удобное время и не обязательно каждый день.

учеными было доказано что искуственные витамины плохо усваиваются, лучше все натуральное)

Витамины принимают строго в первой половине дня и ни в коем случае на ночь. Если вы не завтракаете рано, то устройте прием пищи в полдень и тогда будет нормально для организма принять поливитамины и они усвоятся хорошо и с пользой. Лучше покупать поливитамины которые надо принимать один раз в день.