Нужно ли пить витамины?

Есть врачи, которые говорят:"Съешьте яблочко и не надо пить витамины". Считаю, что этим они показывают свою некомпетентность. Сейчас в овощах и фруктах витаминов все меньше. Это зависит и от экологии, и от обеднения почв.

И, опять же, одна капсула или таблетка заменяет большое количество фруктов или овощей. Просто нереально съесть несколько килограммов апельсинов или лимонов за один день. А именно столько входит в одну таблетку витамина С.

Другая сторона вопроса - нужны ли вообще витамины? Даже мне, человеку без медицинского образования, понятно, что организм нуждается в витаминах. От их наличия зависят многие процессы от которых зависит наше здоровье. И авитаминоз распространен, особенно в нашем регионе.

А вас не удивляет, что животных подкармливают различными витаминами и добавками?

Вот такой ответ от человека, имеющего жизненный опыт и не имеющего медицинское образование.

Витамины надо принимать, но не пить. Недостаток витаминов вызывает тяжелые расстройства в организме. Но искусственные витамины вредны для здоровья. Активность витаминов зависит от белкового носителя. Без него они неэффективны. Поэтому употреблять нужно натуральные витамины. Кроме того в процессе получения искусственным путем витамины из органической формы переводятся в кристаллическую и в таком виде организмом не усваиваются.

В наше время натуральных продуктов и нет почти, так что гоняться за витаминами "из натуральных продуктов" просто глупо. Просто нужно принимать комплекс витаминов, и не мучиться сомнениями. например, Алфавит - грамотно подобранный комплекс витаминов, разбит на группы, отлично же! По ощущениям могу сказать, что уставать стала гораздо меньше. Так что да, витамины принимать нужно!

Нужно. Но смотря какие. Не все поливитамины стоит покупать. Я им не доверяю. Покупаю по отдельности. Кальций, например, ем с творогом. Антиоксикапс с железом с гречкой или мясом. Йод просто после еды. Когда пью витамины - волосы перестают выпадать и ногти быстро растут.

Витамины нужны обязательно. Есть но: перед приемом желательно сделать биохимический анализ крови ,который покажет какие витамины нужны организму. Принимать эти витамины отдельно друг от друга, в строгом соответствии с инструкцией.

Нужно, но проверенные и в умеренных количествах. От себя могу порекомендовать комплекс Леветон - там содержится много витаминов и микроэлементов, при этом гипервитаминоза можно не боятся - все четко рассчитано.