Какие упражнения посоветуете?
Насколько эффективен ролик для пресса?
Ответов: 3
2 +/-
Лучший ответ
Это отличный тренажер. Один из лучших, и он укрепляет практически все виды брюшного пресса. Начинать надо понемногу. Сначала с колен. Стоя на коленях попытаться с помощью ролика вытянуться вдоль пола, и вернуться в исходное положение. А потом когда это будет получаться усложнять. Высший пик-это стоя в полный рост, нагнуться и вытянуться вдоль пола, и вернуться опять в полный рост. Отличное упражнение. На видео это высший пилотаж
1 +/-
Этот тренажёр хорош в качестве разминки, разогрева. Для полноценного нагружения мышц всё равно не обойтись без отягощений. А вообще, как и любой тренажёр, по большей части - баловство. Людей, которые бы занимались на нём постоянно - единицы, у остальных он через несколько месяцев будет просто валяться под кроватью. В общем, тренажёры тренажёрами, а для качественного построения тела используйте старое доброе железо. Вот как-то так
0 +/-
Такой тренажер очень эффективен. Как говориться тренирует все, от пяток, и до ушей. Но назвать его простым, в применении я бы не хотел. Не каждый человек может на нем упражнятся. Нужна небольшая подготовка. Но, если постепенно заниматься, то можно достичь хороших результатов.
Похожие вопросы
Как убрать второй подбородок за два часа до свидания?
Ответ: Убрать второй подбородок за такой короткий промежуток времени, естественно, не удастся. А вот замаскировать-вполне! Во-первых можно "припрятать" подбородок под одеждой-обьемный шарф, платок, воротник ... Читать далее...
Реально ли накачать пресс используя всевозможные эл. сокрощатели мышц?
Ответ: Тренировка - это процесс, при котором работают не только мышцы, но и серце, сосуды, эндокринная и нервная система (и много чего еще). Пресс качают в самом ... Читать далее...
Правда ли, что от пресса увеличивается размер талии?
Ответ: Окружность талии (размер) зависит и от объёма мыщц брюшного пресса и от объёма жировых отложений внизу живота. Если жира много, то талия почти не наблюдается. ... Читать далее...
Может ли накачанный пресс матери мешать ребенку во время беременности?
Ответ: Накачанный пресс матери помешать ребенку при беременности никак не может. Наоборот, такая женщина не будет много набирать в весе за беременность (а норма набора веса за беременность считается 11 кило ... Читать далее...
Какие упражнения помогут против «ушек» на бёдрах?
Ответ: Против ушек на бедрах отлично помогают :
различные скручивания
обычные приседания и приседания с глубоким выпадом помогут справиться с данной проблемой. ... Читать далее...
Можно ли заниматься спортом при простатите?
Ответ: Конечно можно, даже очень полезным это будет. Почему вы решили, что нельзя заниматься спортом при таком заболевании? Только нагрузки нужно правильно регулировать. ... Читать далее...
Какие вы знаете упражнения для улучшения качества сна?
Ответ: Самое лучшее для качества сна, это пешая прогулка по парку вечером перед сном, но не очень поздно. Скажем с 8 вечера до 9-ти. Если нет близко парка или ... Читать далее...
Какие упражнения есть чтобы лопатки не торчали?
Ответ: Лопатки торчат у сутулых людей. Если неохота искать комплексы от сутулости, займитесь отжиманиями. Если тяжело от пола, начните , допустим, от стола. 1 ... Читать далее...
Добавить комментарий