На сколько килограм можно реально похудеть за месяц?
Ответов: 5
Реально похудеть за месяц можно от 10 до 15 килограммов.
Я только хочу обратить внимание на то, что это - в худшем из случаев. Худшим этот вариант будет считаться потому, что желающий похудеть практически перестанет кушать, а это чревато авитаминозом и различными расстройствами - как нарушениями функций всех систем организма, так и расстройствами психическими. А это очень серьезно. Не говоря уже о том, что когда вернется нормальный режим питания - вернутся и килограммы.
Поэтому стоит подойти к процессу похудения серьезно и учесть, что оптимальное количество килограммов, сброшенных за месяц - это 3, максимум 4,5-5. При обязательном соблюдении режима еды, употребления поливитаминов и выполнения физических упражнений, направленных на сокращение объемов тела. Только комплексный подход сделает похудение безопасным для здоровья.
Это все зависит от человека и от его стараний, мотивации. Многим удается скинуть и до 15 килограмм, при лучшем занятии.
А так, если говорить о реальных цифрах, то думаю порядка пяти-семи килограмм, это самые что не на есть реальные цифры. Это при условии, что не придется мучать свой организм нереальными нагрузками, голодать и тому подобное. А всего лишь нужно будет соблюдать правильное питание, в первую очередь пить много жидкости, это один из самых главных факторов в похудении.
Все в руках человека, который решил скинуть вес, все от него зависит.
А это, смотря, с помощью чего, худеть. Если с помощью таблеток, редуксина или ксеникала, то можно похудеть, килограммов на 6-7. С помощью диет, в сочетании с физическими нагрузками-килограмма на 4-5. Сбрасывать больше, в общем-то, не рекомендуется. Резкое снижение веса-это стресс для организма.
Количество скинутых килограммов еще зависит от начального веса того, кто худеет
, чем больше вес, тем больше можно скинуть , и наоборот, вообще реально скинуть и 10 кг, но это будет большой стресс для организма, лучше худеть плавно, не так травматично, да и результат лучше удерживается после плавного, чем после резкого похудения.
Похожие вопросы
Добавить комментарий