Нашла сравнительную шкалу стрессов жизненных событий с указанием этих событий и стрессовых баллов на каждое из них. Сила воздействия измеряется в баллах. Суммируйте баллы за период прошедших 12 месяцев и посмотрите на результат. Если наберется более 300 баллов - то пора обратиться за помощью к врачу.
Смерть супруга - 100
Смерть ребенка - 85
Развод - 73
Смерть одного из родителей - 70
Раздельная жизнь супругов - 65
Тюремное заключение - 63
Смерть близкого родственника - 63
Болезнь или травма - 53
Неуплата долга - 51
Свадьба - 50
Увольнение с работы - 47
Примирение с супругом - 45
Выход на пенсию - 45
Ухудшение здоровья родственника - 44
Смерть домашнего животного - 42
Долг на сумму выше 150 000 руб. - 41
Беременность - 40
Сексуальные проблемы - 39
Прибавление в семействе - 39
Перемены в бизнесе - 39
Изменение финансового положения - 38
Смерть близкого друга - 37
Изменение характера работы - 36
Учащение ссор с супругом - 35
Долг на сумму выше 50 000 руб. - 31
Изменение степени ответственности на работе - 29
Уход сына или дочери из дома - 29
Неприятности с родственниками супруга - 29
Выдающееся личное достижение - 28
Начало или окончание трудовой деятельности супруга -26
Начало или окончание учебы - 26
Перемены в условиях жизни - 25
Пересмотр личных привычек - 24
Неприятности с начальством - 23
Изменение условий или времени работы - 20
Смена места жительства - 20
Смена места учебы - 20
Смена места отдыха - 19
Перемены в религиозной активности - 19
Перемены в социальной активности - 18
Долг на сумму менее 50 000 руб - 17
Изменение режима сна - 16
Рождество - 16
Изменение числа собирающихся вместе родственников - 15
Изменение привычного режима питания - 15
Отпуск - 13
Небольшие нарушения закона - 11
Добавить комментарий