На какой диете легче всего похудеть?

На диете сидеть нельзя!

Хотите похудеть соблюдайте три правила:

• Правильное, здоровое питание
• Днем физические нагрузки
• Ночью здоровый сон и отдых

Похудеть легче всего на той диете, которая допустима (скажем так) для вашей нервной системы. Стрессы вредны для организма. Я для себя выбрала фруктовую диету. Заключается она в том, что на завтрак можно кушать все, на обед обязательно 200 грамм мяса, а все остальное время кушать нужно фрукты (кроме бананов и сладкого винограда). При этом необходимо заменить сахар медом.

На этой диете сидеть легко, так как нет полного отказа от чего-либо (на завтрак можно все), нет отказа от сладкого, а мед полезен. Ну и вообще фрукты есть вкусно и приятно. Однако эта диета помогает мне больше как разгрузочная на неделю. Так как питаться одними фруктами в наше время накладно для кошелька.

Ну и не забывайте о физических упражнениях. Хотябы 15-30 минут в день.

У каждого своя диета. Мне нравится "Система минус 60". По этой диете с утра можно есть все, даже торт. Главное порции должны быть одинаковыми, что утро, что вечером, не есть после 6 вечера. А еще она дает рецепты блюд на обеды и на ужины, от которых не поправляешься.